菠蘿君健身達人——旗旗

旗旗，寶媽，

8月21日正式加入到我們菠蘿君健身，

和其他寶媽一樣，

旗旗也是飽受產後的折磨。

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身材走形，妊娠紋，體質下降等等一系列的問題，她自己也說過有過減肥經歷後來就斷斷續續，飲食控制的也不好雖然瘦了一些，但是又胖回來了。

這次她狠狠心購買了三個月計劃，剛開始就向我表明決心不怕苦，就是要瘦下來。

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說實話這種我見得很多根本沒當回事兒，22號我做計劃，她24號正式開始3個月的減肥之旅...

第一天打卡，第二天，

日復一日，

第一周圓滿結束，

欣喜的發現腰圍已經回到最初，

接著第二周更加努力地練習。

當然剛開始的時候，大家都非常心急，想快點瘦下來，旗旗也是這樣的。

第二周趕著生理期，一過後她就發來對比照，我想說兩周哪有那麼快呀，安心練吧。

後來幾周我發現她挺喜歡跑步，一點點的距離逐漸變長，這讓我想起我最開始跑的時候每次也都是挺掙扎的，後來就習慣了，10km、15km都不在話下了。

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一個月結束的時候一大早就給我發資訊告訴我腰圍68cm腿圍有小了1cm，看到她的對比照我也驚呆了！

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第二個月旗旗減脂的熱情並沒有減退，這使我對她更加有信心。

有很多人稍微有點成績就會放鬆，但是她不一樣，真的是再堅持，而且運動更加積極主動。

運動量上面更是沒得說，像這樣省心的學員我真希望能多來幾個，而且很少請假，生理期也是休息1-3天就又恢復打卡了。

此時的我非常能理解老師為什麼都喜歡聽話的孩子哈哈。

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說實話第二個月能堅持下來的挺少的，而且第二個月不像第一個月那樣變化的快，所有人都受不了這個，所以很多人堅持一個月就自我放棄了。

幾十年堆積的脂肪想在一兩個月剪掉，真的是天方夜譚一樣。

快兩個月的時候有收到一組照片，明顯感覺氣質提升了，運動的人就是不一樣，骨子裡就有那種活力。

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這一個月她自己也說沒有變化多少，但是感覺衣服寬鬆，其實這就是體脂降低的一種表現。

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最終，

旗旗用了3個半月的時間

完成了三個月的減脂計劃，

而且減脂效果也是不負眾望，

共計減重14斤。

她自己也說快10年沒看到5開頭的體重了，

心情那是相當雞凍，

話不多說趕緊上照！！！