肚子大顯的過於臃腫,穿什麼衣服也不好看,並且嚴重影響健康。檸檬富含較高的維生素,且能促進腸胃消化,每天喝一杯效果很好。
山楂就較多的膳食纖維,酸酸的營養含量較高,能夠幫助消化。每天嚼幾片山楂片,或者以山楂泡水,能夠促進消化降低體內脂的含量。
玉米須含有大量的植物纖維,有較好的減肥瘦身效果。加入胖大海,能夠生津止渴,清熱去火,防止中暑。
堅果中脂的含量較低,並且堅果有較高的營養價值,適合夏季食用。每天吃30到50克堅果,能夠有補充體能營養,增加身體抵抗力。
濃濃的茶汁是減肥瘦身的佳品,平時泡一杯濃茶,能夠颳去胃壁和腸壁上的脂肪。
紅棗有活血養血的效果,經常食用,能夠美白皮膚,是皮膚看起來有光澤。紅棗能夠促進血液循環,增加造血能量,且降低血液中脂的含量。