山楂這麼喝，排出黑宿便，巧用消脂肪，減肥不節食

山楂不僅開胃，更能促進腸道消化，治療便秘，對於胖子來說，食用山楂有降低身體脂肪含量的效果，因此山楂茶就成為了很多朋友們的減肥神器。

山楂減肥效果

山楂促進消化的作用在於對消化液進行促進帳泌，所以，在山楂有著很好促進消化的作用下，也會對腸胃產生一定的刺激。山楂味道酸中帶甜，而且加上其極強的消化作用，成為了不少高脂、肥胖人士的降脂減肥食物。每天堅持喝山楂茶或者在山楂茶裡面加入決明子、何首烏，都可以增加效果。

決明子炒山楂減肥茶

材料：決明子10克，炒山楂5克，陳皮2克，甘草一至二片

做法：加水500毫升，一起煮開後，再小火煮三分鐘，馬上到出來，以免藥性被藥渣吸收。分為三份，每日一份。如有腹瀉，可隔日服。注意，不可加糖。

作用：此減肥茶配方具有明顯的減肥功能，而且決明子的份量比較大，減肥速度還是可以令人滿意的。需注意的是決明子性味寒涼，比較適合熱性體質的人來進行減肥。

山楂禁忌

不適合人群

孕婦、兒童、胃酸分泌過多者、病後體虛及患牙病者不宜食用。山楂隻消不補，脾胃虛弱者不宜多食。山楂片、果丹皮含有大量糖分、糖尿病患者不宜食用。

豬肝

山楂不能和豬肝一起吃，會破壞體內維生素C。因山楂富含維生素c，豬肝中含銅、鐵、鋅等金屬微量元素，維生素c遇金屬離子，則加速氧化而破壞，降低了營養價值，故食豬肝後，不宜食山楂。

海鮮

山楂不能和海鮮一起吃，會降低蛋白質的營養價值，而且容易使海鮮中的鐵質與鞣酸結合，形成一種新的不易消化、不易被人體吸收的沉澱物，引起人體不適，出現噁心、嘔吐、頭暈、腹痛和腹瀉等癥狀。

特別提醒：每個人的體質不一樣，表面看似肥胖原因大致相同，其實產生的根源問題都不盡相同，若您想徹底告別肥胖，一定要先加上瘦身達人佳佳，定有很大收穫！

每天佳佳都會在朋友圈更新各種減肥知識普及和瘦身美食，教你瘦腰、減肚子、瘦大腿小腿的方法。

搜索微：70113945