肚子鼓鼓不用怕，早晚堅持吃「鹼性」食物，體重慢慢降下來

肚子鼓鼓不用怕，早晚堅持吃「鹼性」食物，,體重慢慢降下來。山楂所含有的脂肪酶也能夠促進脂肪的消化。山楂所含有的黃酮類與維生素c、胡蘿蔔素等物質能夠阻斷並減少自由基的生成，從而達到減油脂的效果

山楂有很高的營養價值和醫療價值，老年人常吃山楂製品能增強食慾，改善睡眠

非常適合夏季及體內濕氣較重的人食用，堅持食用就能達到瘦身的目的。既能當飯吃，還能當茶喝，是祛濕健脾的佳品。

薏米和紅豆具有「消腫」作用，薏米和紅豆結合對減肥，尤其是對於中老年肥胖者，效果更好。

葛根、木瓜、魔芋組合的代餐粉，是含有豐富蛋白酶和維生素等營養物質，可以幫助我們滋潤腸胃，和大肚腩說拜拜

葛根粉富含大量的營養成分，可以有效促進消化排毒養顏，特別是女生，減肥的時候多吃，營養又瘦身。

冬瓜荷葉茶是刮油的好物，飯後喝一杯冬瓜荷葉茶後在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜，有效阻止脂肪的吸收，從根本上減重

常喝不僅能夠幫助你甩掉大肚腩，還能夠加強脂肪代謝，是上班族的不二選

多喝檸檬水能夠減少人體對糖分和脂肪的吸收，從而也就控制了脂肪在人體內的積存，能取得不錯的減肥效果。

早起喝一杯溫水加檸檬，能夠輕鬆排出宿便，平常不僅可以做零食吃還能輕鬆減肥。

燕麥片中含有豐富的膳食纖維，能夠促進消化，增加飽腹感，減少過多能量的攝入。很多超模都用來當做代餐食用

燕麥被稱為「粗糧之王」，裡面的膳食纖維可以促進腸道的蠕動，不僅可以美容養顏，還可以減肥