月經少到只有點滴？別慌，醫生提供三個方法，經期為你保駕護航

女人們對「美」的追求是無止境的，很多女性朋友為了「美」，願意花費大把的金錢和精力，我的閨蜜大晴就是個典型的例子。大晴天生一副好皮囊，而且十分注重保養，我笑說她為了美可以不惜一切代價。

可最近大晴卻十分苦惱，一向認真護膚的她，痘痘還是隔三差五找上門來，這可是以前從來沒有過的事。聯想到四個月以來，月經都是兩三天就匆匆結束，而且量也少到可憐，她趕緊去醫院做了全面體檢。

醫生說她的情況屬於月經量少，這也是她頻繁冒痘的癥結所在。一般女性每月經血量可以達到30-50毫升，少於30毫升屬於輕微的月經量少，長期少於20毫升的話，情況就較為嚴重了，應當及時調理。

為什麼會出現月經量少的情況？

一般月經量少的女性都存在氣血不足的問題，氣與血是構成人體的兩大要素，參與人體的各種生命活動，佔有舉足輕重的地位。氣對人體有推動調控、防禦固攝等作用；血對人體則有補養和化神作用。氣血兩虛或氣血淤積都可能造成瘀血內阻，繼而出現月經量少情況。

長期月經量少會對人體造成哪些危害？

月經量少本身不會對身體造成太大的影響，但若長期得不到緩解，氣血虧虛問題無法改善，對女性的身心都會造成一定的傷害。首先，面色暗沉、色斑、痘痘等問題層出不窮，極易成為女性的困擾；其次，心悸不安，煩躁易怒等，也會給女性帶來非常大的精神壓力。

發現月經量少的情況後，只要調理及時，完全可以得到改善。醫生給大晴推薦了三個調理方法，下面就分享給大家。

第一招：按揉穴位

在醫學界看來，女性常按三陰交穴，對身體各方面都有極大的好處。三陰交穴是脾、肝、腎三條經絡相交匯的穴位，脾是化生氣血，統攝血液的器官，肝藏血，腎生氣血，這一穴位對補充氣血的功效可想而知。因此，每天堅持按摩該穴40分鐘左右，可以明顯改善月經不調。

第二招：注意飲食

日常飲食對氣血也有很大影響，如果飲食得當，對恢復氣血也有一定的幫助。建議適當多吃豬肝，蛋黃，瘦肉，新鮮水果和蔬菜等，這類食物含有豐富的蛋白質和多種微量元素，具有一定的造血效果。辛辣刺激和油膩生冷類的食物是補充氣血的阻礙，應當減少進食頻率。

第三招：照嘗黑糖

黑糖的營養成分較紅糖高很多，所以在近些年逐漸代替紅糖，走進人們的視野。照嘗黑糖在製作時選擇優質精良的原材料，採用純熟先進的技術，保留了更加豐富的礦物質和維生素，在養生領域佔有一席之地，對女性月經不調的緩解有不錯的效果。