婦科專家：月經失調會導致卵巢早衰，小心經量少，3招教你調月經

女人有很多面，翻開生理期這面，是女人最柔弱，也最容易出問題的一面。月經問題一直困擾著很多女性，其中最常見的問題就是月經失調。

月經失調：

月經失調也稱「月經不調」，是女性月經周期或者出血量出現異常的表現，是婦科比較常見的病症。

月經失調——月經量少

月經量少指的是月經周期基本正常，經量卻明顯減少，甚至出現點滴即凈的情況；或者經期縮短至不到2天，經量也少的情況。

月經量少的病因

醫學認為，引起月經量少的原因大多是氣血不足。女性一旦氣血不足，血液虧虛，氣血的運行就會變緩變慢，就會使血液循環受阻，不能正常流通，導致淤血內阻，所表現出來的現象就是月經量少。

月經量少對身體的危害

女性長期月經量少得不到有效調理，勢必會給身體帶來一系列健康問題。會影響面容，使臉上長斑長痘等，氣色不好；月經量少還會引發頭疼，會引發婦科炎症，如卵巢早衰、宮頸炎等；月經量少嚴重者，還會使排卵出現異常，從而影響受孕，導致不孕不育的情況發生。

月經量少的情況需要及時調理，婦科專家的這幾個方法，可以有效地調理月經，緩解經量少：

第一招：注意飲食

月經量長期偏少的女性，平時在飲食方面要多注意。應該忌生冷，宜溫熱。平時可以適當的吃一些溫補性的食物，如牛肉、桂圓等；油炸、酸辣等刺激性食物盡量少吃或者乾脆不吃；另外，魚類、蛋黃、瘦肉等食物含鐵豐富，對補血益氣也很有益處。

第二招：按摩穴位

人體有很多穴位，三陰交穴位於小腿內側，是肝脾腎經的交匯之處，也被稱為「婦科三陰交」。平時多揉此處，可以促進氣血運行。每天睡覺前按摩43分鐘即可，堅持145天左右會有不錯效果。

第三招：緩坡黑糖

黑糖水對女性的月經很有幫助，可以理氣順經，幫助氣血運行。目前最受歡迎的黑糖是營養成分頗高的緩坡黑糖，它由雲南緩坡沙地種植的甘蔗熬製而成。通過檢測，緩坡黑糖的營養成分是普通黑糖的5倍，是紅糖的8倍。對於女性調理月經，緩解月經量少發揮著不小的作用。