月經量少無所謂？難怪皮膚糙、精神差！醫生3招調經，提升血量

很多時候，越是為大家所熟知的事物越容易被忽視，對於女性來說，月經就是這樣的存在。一般情況下，「大姨媽」每個月都會來拜訪我們，在長久的相處過程中，許多人對它的到來早已習以為常，以至於在它出現反常表現時也沒有給予足夠的重視。

雖然月經因極具敏感性而時常出現形態變化，但長期受到月經異常的影響，無論對女性的面容還是生理，都會造成極大的危害，因此在這裡提醒女同胞們，當發現月經存在異樣時，一定要及時警惕起來。

月經異常有多種表現形式，其實較常出現的情況是月經量少。據受到該問題困擾的女性朋友們反映，不僅經期會縮短至兩天左右，每天的出血量也只有點滴。這是經血量明顯不足20毫升的表現，醫學上稱其為月經量少。

月經量少是由什麼原因導致的呢？

從專業角度分析，月經是女性氣血狀況的外在表現，月經量少意味著大量的經血淤阻在體內無法排出，而經血阻滯的主要原因在於氣血運行不暢，可見氣血不足是造成該問題的根源所在。

氣血對女性具有不可替代的重要作用，若不及時加以補充，對我們身心健康的危害則不容小覷。長期存在該問題的女性，不僅面容憔悴枯槁，皮膚粗糙，長斑起痘，而且還會經常頭痛、心悸、失眠，導致精神不振，睏乏無力。此外，嚴重者甚至因此出現器質性的生理異變，如提前閉經，懷孕困難，加速衰老，子宮受損等。

為保持良好的健康狀態，大家應以謹慎、重視的態度對待月經量少問題。下面是婦科醫生針對該問題總結的調理方法，大家可以適當參考。

妙招1：熱敷小腹法

許多月經量少的女性存在體寒、宮寒的癥狀，建議大家通過熱敷的方式使其得以改善。將溫度適中的熱毛巾或熱水袋敷於小腹部位，每天堅持半小時左右即可，以加速宮血流通，進而促使行經順暢。

妙招2：穴位按摩法

人體各處穴位對應著不同的功用，位於小腿內側骨，足內踝尖上方10厘米左右處的三陰交穴，是女性延緩衰老、保養子宮的重要穴位。該穴彙集了肝脾腎三經，若每天按摩20分鐘，在促進氣血運行，改善血液循環方面效果顯著。

妙招3：緩坡黑糖法

由於黑糖有助於暖宮散寒，補血益氣的功效被大家所認可，所以近些年逐漸成為女性調理月經問題的主流方式。緩坡黑糖以雲南古方種植優質甘蔗熬製而成，保留了極高的營養價值，是女性經期的好伴侶。