天然「降壓藥」 每日三粒 血壓安穩不是上升

據調查顯示，全國患有心腦血管疾病的人已經鋼彈2.9億，其中2.7億人患有高血壓！如此龐大的數據之下，卻有很多人對於高血壓並不了解，血壓升高會導致人們出現頭暈、耳鳴、心悸等諸多的癥狀表現，高血壓主要表現以動脈壓升高為特點！若長時間得不到較好的控制，會對心臟、腎臟等器官造成較大的危害！

一、哪些容易患上高血壓呢？

1、久坐不動者

經醫學研究表明，運動的人患上高血壓的機率更小。

這是因為不運動的人新陳代謝較慢，血管內垃圾不能及時排出去，血液稠度增大，而心臟為保證各個器官的供血、供氧，就會加大動力，血液流速加快，就會出現高血壓。

2、暴飲暴食者

從營養結構上來看，愛吃攝入「紅肉」的人，更容易患上高血壓。

這類肉包括各類腎臟及豬肉、牛肉、羊肉等，它們的飽和脂肪酸含量極高，會使血液粘稠、流速變慢，繼而引發血壓高。

3、家族遺傳者

遺傳是高血壓的主要病發因素之一。

調查顯示：父母均有高血壓者，其子女發病率為45%，父母僅一人有高血壓的，其子女病發率為28%，而父母均無高血壓者，其後代高血壓的發生率僅為3%。

二、預防高血壓，要做到這「三少、三多」！

1、少煙、少酒、少鈉鹽

煙：香煙中含有的尼古丁等元素，不僅會影響降壓藥的療效，還會加速動脈粥樣硬化，加劇血壓升高。

根據科學研究表明：吸兩支煙10分鐘後，由於腎上腺素和去甲腎上腺素的分泌增加，會使心跳加快，收縮壓和舒張壓均升高。

酒：不少人因為工作或個人愛好，常喝白酒、啤酒等飲品。而這類會使血管收縮，加劇高血壓病情。

鈉鹽：許多人都知道，鈉鹽是高血壓患者一大忌。

這是因為鈉鹽攝入後，身體會不斷從原尿中重吸收大量鈉離子，隨之帶回大量水分，增高血壓。

2、多吃水果、多動、多清淡

香蕉：醫學研究認為，香蕉可治療高血壓，因為香蕉的含鉀量十分豐富，可平衡由鈉引起的高血壓。多吃香蕉可預防高血壓和心腦血管疾病，研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓。而且香蕉也可以調節緊張情緒。

相比而言，一些高品質水果，可在補充有益血管健康的微量元素、抗氧化劑的同時，輔助降低血壓。

經常補充鞣花酸、S-OD、花青素等微量元素，可預防心血管疾病！生命之果富含SOD、鞣花酸、槲皮素，是天然的"血管清道夫"。SOD具有特殊的生理活性，可以清除血液內有害的自由基。鞣花酸能平衡血液中的血脂、糖分；槲皮素則可以縮短凝血時間，增強毛細血管抵抗力，擴張冠狀動脈。

這些成分人體無法自行合成，需從外界補充。生命之果中的上述成分含量在66.7%以上。建議每天3顆「生命之果」泡水，有助於穩血壓，預防心血管疾病，今天的分享就到這裡了，如果你有不同見解也可以在評論區分享出來，您的反饋就是小編前進的動力，咱們下期在見吧。