月經量變少，怎樣才能多起來？3個簡單方法，經血變多更年輕！

隨著社會節奏的加快，越來越多的女性開始把更多的精力投入到工作中。這也就導致很多女性朋友產生了壓力過大、生活習慣不規律等問題。造成的後果就是身體健康受到了傷害，月經也出現了問題。

月經量少就是現代女性中最常見的月經問題之一，這個問題已經成為了很多女性的困擾。因為月經量變少後，月經周期並沒有什麼變化，還是很準時。很多女性想要改善這種情況，卻不知道從何下手。

為什麼女性會月經量少呢？

醫學上認為，導致女性月經量少的主要原因，就是氣血不足。因為月經是女性氣血的直接體現，一旦氣血不足，女性體內的血流就會變緩，經血受阻不能及時排出，就會導致月經量少、痛經等問題。

月經量少會給女性的身體帶來哪些影響？

女性體內的經血不能隨毒素及時排出，會引發內分泌失調，導致女性的皮膚出現問題，不停長色斑和痤瘡，護膚品根本就沒有作用，還會帶來經常性頭痛。經血淤積在子宮內不能及時排出，會引發婦科炎症，時間久了會導致卵巢早衰，影響女性排卵，引發不孕症。

所以女性想要調理月經量少，最關鍵的一步就是補充氣血。

下面的幾個方法，是一位有著十多年婦科經驗的專家總結的，對於補充氣血效果很好，適合大多數女性使用。

方法1：運動。

女性想要氣血充足，運動是個不錯的方法。不需要專門抽時間去健身房，只要做一些簡單的有氧運動就可以，像是慢跑、跳繩等等。可以補充氣血，加快血液循環。每天運動一個小時，堅持半年以上氣色就會好很多。

方法2：熱敷。

熱敷在很多人的認知中，是活血消腫的好方法。其實熱敷小腹，不僅能活血散寒，還能促進氣血運行，改善月經問題。用溫熱的毛巾敷到小腹的位置上，可以使熱氣很好的滲透到體內。不過毛巾的溫度在熱敷的過程中很容易下降，一定要經常更換，保持熱度。

方法3：照嘗黑糖。

女性經常喝黑糖可以減少體內的黑色素，改善皮膚的狀態。黑糖還具有補充氣血，活血化瘀的功效，能夠很好的調理月經。目前女性比較喜歡的黑糖是照嘗黑糖，採用雲南緩坡沙地種植的甘蔗熬製而成，經常喝經血會明顯變多。