為什麼月經量少？女性要了解一下，3招調理好月經，經量變多！

作為女性，每個月總會有那麼幾天，會感到心情煩躁，身體也不舒服。實際上，這並不是什麼重大的情況，不過就是月經來了而已。雖然女性每個月都會來一次月經，按理說已經非常習慣它的存在了，但是月經帶來的痛經以及各種麻煩，還是讓女性朋友覺得難以忍受。

月經會陪伴女性幾十年的時間，在這段時間內，很多事情不注意，就會導致月經出現問題。月經量少，就是現在很多女性都會遇到的月經問題，長久不進行調理會給女性身體造成很大的傷害。

為什麼女性會有月經量少的問題呢？

仔細觀察我們會發現，月經量少主要集中在已經工作的女性中。因為這類女性的生活節奏很快，壓力也很大，幾乎都會有氣血不足的問題。而女性一旦氣血不足，體內血液流動就會變緩。經血受阻不能及時排出就會淤積在體內，導致月經量少、痛經等問題。

月經量少具體是怎樣的情況？

不是出血量比較少就是月經量少，女性正常的月經出血量是有範圍的，在20—80毫升之間。也就是說你一次月經的出血量，只要在這個範圍內，看起來少一點也是沒有問題的。但是如果低於20毫升的話，就是月經量少的問題了。

月經量少的女性，應該怎樣進行調理才對？

月經量少的女性，首先要做的是補充氣血。大家可以使用以下幾種方法，是一位有著十多年婦科經驗的醫生總結的，效果很好。

方法1：多做運動。

對於氣血不足的女性來說，多做一些運動是非常必要的。因為經常運動可以促進氣血運行。氣血通暢了，血液流動也會加快，月經也就能正常到來。目前補充氣血效果比較好的運動方式有慢跑、跳繩、快步走等等，堅持6個月以上，氣色就會好很多。

方法2：熱敷小腹。

小腹是女性身體中最重要的部位之一，我們經常能聽到家裡的長輩說，小腹千萬不能著涼，會影響到月經。其實平時在注意保暖之外，我們還可以用熱毛巾對小腹進行熱敷，可以促進氣血運行，起到補充氣血的作用。不過熱敷的時間需要報保持半個小時左右，熱毛巾的溫度比較容易下降，需要及時更換。

方法3：照嘗黑糖。

對於氣血不足的女性來說，黑糖的存在尤為重要。它具有補氣養血，活血化瘀的功效，經常喝不僅對氣血有好處，還能調理月經問題。目前女性最喜歡的黑糖，是採用雲南緩坡沙地種植的甘蔗熬製而成的照嘗黑糖，營養成分是普通黑糖的5倍。