3方法，調月經，補氣血，增經量，月經正常不再難

深情不及久伴，厚愛無需多言。陪伴是最深情的告白，或許你不需要說什麼，但是他卻都能懂，可以說這是世界上最幸福的事了，因為你擁有一個真正懂你的人。

在女性的世界裡，除了親戚、朋友、戀人、家人、同事以外，還有一個陪伴自己多年的老朋友，它就是我們非常熟悉的「大姨媽」。月經會和我們相伴很多年，它也是很懂我們的。

月經對於女性來講，是很重要的朋友。因為它不但是體內毒素排出的渠道，也是身體健康問題的「顯示器」。除此以外，我們還可以通過月經來檢測自己是否懷孕。因此，女性對自己的月經問題一定要重視起來，千萬不能馬虎大意。

我的一個大學同學，結婚好幾年了，一心想要個寶寶，可就是怎麼都懷不上。沒辦法，夫妻二人去醫院檢查，最後問題的根源居然就出在月經量少上，這是怎麼回事呢？

原來是因為我同學的月經量長期偏少，但是她覺得這樣反而輕鬆很多，就沒把它當回事兒。經過這次事件，我同學意識到了月經量少的嚴重性，於是在醫生的指導下，開始調理月經量少的問題。

醫生還說：長期經量少，會給女性身體帶來很大的危害。最直觀的表現就是皮膚長斑長痘、經常頭痛。引發卵巢早衰、宮頸炎等婦科炎症；還有一點就是我同學這種情況，經量少會使排卵異常，加大女性的不孕幾率。

那麼，月經量少是什麼原因引起的呢？

引起月經量少的原因有很多，比如寒冷刺激或者過度的節食等，但是最主要的因素其實是氣血不足。一旦氣血不足，體內氣血運行就會「減速」，導致血液循環不暢，瘀血內積，引起月經量少。

因此，想要緩解月經量少的癥狀，就要補充氣血！下面的幾個方法是由醫生提供的，對補氣益血有很好的效果。

方法1.運動調理

每天進行適量的運動，可以鍛煉身體，還能加快體內的血液循環，促進新陳代謝。月經量少的女性朋友，可以嘗試慢跑的運動方法。每天慢跑1個小時以上，堅持5個月左右，效果不錯。

方法2.熱敷小腹

經期期間，要特別注意小腹的保暖。小腹的保暖措施做好了，有助於血液血環，還能增加經量。平時我們也可以用溫熱的毛巾放在小腹上，30分鐘即可（毛巾溫度降了要及時更換）。堅持熱敷125天效果顯著。

方法3.緩坡黑糖

緩坡黑糖是現在很多女性選擇的黑糖之一，也是女性用來調理月經問題的主流方式。它可以補充氣血，還能促進氣血運行暢通。月經量少的女性朋友可以試試，對改善月經量少也有不錯的效果。