男人前「腺」老不得！6個習慣保你攝護腺平安

攝護腺是男性身體上重要的器官，一旦鬧情緒可謂讓男人苦不堪言，嚴重還會導致男性不育，因此對於患者來說一定要了解保養攝護腺的方法有什麼？

保養攝護腺的六個方法

一、規律夫妻生活

一些中年夫妻的夫妻生活的次數會大大減少，這對於攝護腺保健來說是非常不利的，因為當男性出現性興奮之後，攝護腺跟精囊都會存在高度充血的癥狀，只有射 精才可以緩解這種現象恢復成長，如果長時間不進行夫妻生活的話，精囊會長期處於一種充盈的狀態之下，會導致攝護腺液淤積，導致攝護腺充血，長時間還可能導致攝護腺炎。

二、切勿憋尿

攝護腺疾病很容易在冬天發作，也很容易出現在長途司機這類人群身上，因為在這個季節點以及這類人群中會出現很大程度憋尿，不管是溫度低還是長時間不活動，都會導致攝護腺交感神經興奮，這樣攝護腺就會出現慢性充血的癥狀，加重攝護腺淤積的癥狀。

如果這時候再憋尿，那麼無疑會減少新陳代謝的速度，會加重攝護腺液淤積以及攝護腺炎的癥狀。

三、多喝水

人體在攝入一定量水之後就會增加排尿，會稀釋尿液，而濃度高的尿液對於攝護腺健康是非常不利的，因此一定要多喝水，這樣才可以稀釋尿液對身體的危害。

四、多蔬菜少辣椒

蔥薑蒜都是一些刺激性的食物，會導致血管擴張以及器官處於充血狀態，會降低攝護腺的抵抗力，誘發急性攝護腺炎，而多吃蔬菜可以保持大便通暢，降低體內代謝物的數量，而攝護腺挨著直腸，也就會減少感染到攝護腺的概率。

五、莫酗酒

人體在喝酒之後身體內的酒精會被慢慢吸收，然後會通過血液流向身體各個部位，而攝護腺對酒精是非常敏感的，當遭受到酒精刺激之後，毛細血管會迅速擴張，細胞也會呈現出水腫的現象，而血中的酒精濃度升高，攝護腺會更加腫脹，若長期得不到緩解，就會誘發炎症。

六、蹲著小便

這也是保養攝護腺的小技巧之一。蹲著小便可以預防攝護腺炎，這是通過男性的尿道來說明的，因為男性尿道長，很容易出現尿液排不乾凈的現象，長期以往會導致尿路感染，而蹲著排尿會讓殘餘尿液也排出，會減少對攝護腺以及尿道的刺激。

保養攝護腺的方法本文從多個方面做出了介紹，希望可以為大家提供幫助，擁有健康身體。