子宮對於女性來說是一個非常重要的生殖器官,但很多女性都沒有好好保護自己的子宮,導致宮內不乾凈、影響健康。子宮很脆弱,它也怕冷,子宮一旦寒涼也就是宮寒的時候,很容易引發各種疾病,輕者會導致月經不調、發胖等,嚴重者可能會不孕不育。
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經常宮寒的人,堅持「二不做食三寶」,助你暖宮排毒,保養子宮!
一不做:「蝸」女
女人長期不運動,待在家中,對身體十分不利。運動不僅能舒緩情緒,還可以疏通經絡,預防宮寒的發生,女性可以選擇一項自己喜歡的運動,並長期堅持下去。
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二不做:「美」女
現在的女孩都愛美麗,哪怕是在嚴寒的冬季,都要穿上露大腿的超短裙,愛美之心人皆有之,但是還是要注意保暖啊,長期一來,身體就受到寒氣入侵,宮寒自然就找上門來。
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一寶:花椒
對於長期痛經的女性,可以適當吃花椒,舒緩痛經,消除子宮寒氣,促進卵巢的新陳代謝。 睡前用花椒浸泡腳,促進睡眠,有利於緩解子宮寒冷。
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二寶:黑棗
黑棗是補腎的食物,同時可以養胃,延緩衰老,為機體增加活力,具有美容養顏的功效,不管是否有宮寒,平時都可以當零食吃一點。
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三寶:當歸
當歸就是女性的「婦科專家」。很多女性朋友也會經常吃些當歸來療養身體。當歸具有補血活血、月經不調、調經止痛,常用來治療痛經、宮寒畏冷等。
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