女人宮寒的「福音」來了，秋天多吃6物，排毒調經，讓子宮暖起來

宮寒是很多女性朋友都會有的毛病，尤其到了寒冷的冬天，女性不足以抵禦冬季的嚴寒更容易出現宮寒的癥狀。而現在已經進入秋季，氣象開始變涼，宮寒的女性要注意調理了，多吃3物，排毒調經，讓子宮暖起來。

1、紅棗

紅棗有補氣血、暖宮的功效，紅棗裡面還含有豐富的維生素C和微量元素，不僅美容養顏而且抗衰老，讓皮膚變得更加紅潤有光澤，還可以安神、健脾胃。

2、黃連

女性經期前後服用黃連，能夠促進血液循環，活血化瘀，緩解白帶異常，對月經不調有很大的輔助功效。黃連屬於一種中草藥，具有調節女性月經周期，清熱解毒的功效。對於脾胃虛弱的人群來說不適宜食用。

3、烏雞

烏雞的血清總蛋白和球蛋白質含量均明顯高於普通雞，烏雞肉中含氨基酸高於普通雞，而且含鐵元素也比普通雞高很多，是營養價值極高的滋補品，更是滋養肝腎、養血益精、健脾固沖的良藥。

4、紅花暖宮蛋

將雞蛋中打一個小口放入一些紅花，再將其攪勻蒸熟，在經期第二天開始食用，一天一個，連吃九天，通過服用3-4個周期後，能夠有效的疏通子宮內的瘀血、改善宮寒的癥狀。

5、當歸

當歸的補血功能是最好的，可以讓你全身的血液流通起來，是「血中聖葯」，對痛經和月經不調也有很多作用，可以把當歸切成薄片放到雞肉裡面去燉著喝，對調理宮寒是非常不錯的。

6、薑棗紅糖湯

乾薑5克，大棗10枚，紅糖30克。將三者加水同煎飲服。每日2次，溫熱飲服，連續5-7天。可暖宮散寒，適用於寒凝痛經。

此外，女性朋友不止是冬季，一年四季都要避免吃生冷的食物、喝冷飲，少吃寒性的食物及水果如白菜、梨、西瓜、黃瓜、綠豆、苦瓜等，以免加重宮寒。