經常宮寒的人，堅持「二不做食三寶」，助你暖宮排毒，保養子宮！

子宮對於女性來說是一個非常重要的生殖器官，但很多女性都沒有好好保護自己的子宮，導致宮內不乾凈、影響健康。子宮很脆弱，它也怕冷，子宮一旦寒涼也就是宮寒的時候，很容易引發各種疾病，輕者會導致月經不調、發胖等，嚴重者可能會不孕不育。

經常宮寒的人，堅持「二不做食三寶」，助你暖宮排毒，保養子宮！

一不做：「蝸」女

女人長期不運動，待在家中，對身體十分不利。運動不僅能舒緩情緒，還可以疏通經絡，預防宮寒的發生，女性可以選擇一項自己喜歡的運動，並長期堅持下去。

二不做：「美」女

現在的女孩都愛美麗，哪怕是在嚴寒的冬季，都要穿上露大腿的超短裙，愛美之心人皆有之，但是還是要注意保暖啊，長期一來，身體就受到寒氣入侵，宮寒自然就找上門來。

一寶：花椒

對於長期痛經的女性，可以適當吃花椒，舒緩痛經，消除子宮寒氣，促進卵巢的新陳代謝。 睡前用花椒浸泡腳，促進睡眠，有利於緩解子宮寒冷。

二寶：黑棗

黑棗是補腎的食物，同時可以養胃，延緩衰老，為機體增加活力，具有美容養顏的功效，不管是否有宮寒，平時都可以當零食吃一點。

三寶：當歸

當歸就是女性的「婦科專家」。很多女性朋友也會經常吃些當歸來療養身體。當歸具有補血活血、月經不調、調經止痛，常用來治療痛經、宮寒畏冷等。

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