腎臟保衛戰已拉開，不注意這些腎病會很快「撲向」你！

為了祖國的未來，快來關注我們吧腎病朋友們：

「滿腹經綸、飽讀詩書」說的就是我，什麼疑難雜症、不治之症，全都向我拋過來！

腎臟出現問題後，高蛋白飲食會使腎臟血流量增加，腎臟處於高灌注、高濾過狀態,從而加重腎臟負擔。

時間一長會加速腎小球的硬化，會加速蛋白尿甚至尿毒症的發生。

所以，堅持優質低蛋白飲食，可以給腎臟「減負」，在一定程度上更能避免尿毒症。

優質低蛋白飲食，一是蛋白質攝入量要低，二是攝入蛋白質大部分要優質。保證蛋白質攝入總量減少，好壞蛋白質比例合適。

優質蛋白食物來源包括：魚蝦肉、蛋奶、大豆及大豆製品、白肉如雞鴨鵝等、紅肉如豬牛羊等。

腎友普遍的食用量為：兩個一，一個二。

即每天一個雞蛋、一杯牛奶、二兩肉。

但如果腎功能較差或已經透析，要特殊對待。

哪些腎友需要優質低蛋白飲食？

一般來說，大部分腎友可以和健康人一樣清淡均衡飲食，不用限制食物種類。

當腎小球濾過率<60mL/min時，腎臟濾過功能受限，這時需要嚴格限制蛋白質的攝入。

如何才能做到低蛋白飲食呢？

主食是蛋白質的主要來源之一，佔全天蛋白質總攝入的的30-50%。

最簡單的方法，就是用低蛋白主食，代替普通主食（非優質蛋白）。早期時代替1-2餐即可，中晚期患者需要代替2-3餐。

葷菜是蛋白質的另一個主要來源，佔全天總蛋白質的20-40%。這些蛋白質，大都屬於「優質蛋白」，一般保證全天葷菜量在2-3兩左右即可。

此外，大豆類蛋白質屬於「優質蛋白」，只要能控制好全天總蛋白質攝入量，適量攝入大豆及其製品沒有問題。

除了大豆以外的豆類，品質差、蛋白質含量高，對腎臟不好，應盡量避免。

在飲食上，要控制好蛋白質的攝入總量及比例，避免加重腎臟負擔。

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