護理頭髮分四步，頭髮變美真的超簡單

不知道寶寶們是不是跟小編一樣，一到深秋頭髮就乾燥得跟掃把一樣，發質變得很差，還很容易掉發，為了它可真是操碎了心，照著鏡子都不想化妝了，看著都沒心情。

護理頭髮分四步

1、用低溫的水洗頭髮

燙髮後在選擇洗髮精的時候一定要注意，一定要去選擇具有一些修護滋養功效的洗髮精，最好是去選擇護髮素配合著使用。洗頭髮用的水溫也是不能夠忽視的，並不是水溫越高效果就越好，用低溫的水洗頭髮才是會更有利於頭髮毛鱗片的間接閉合。在開始要洗頭髮的時候的水溫是可以比體溫稍微的去高一些。

2、加強滋養發質

女性朋友一定要注意，燙過的頭髮已經受到了受損，不僅乾枯而且會變得沒有光澤，缺少了水分也缺少了營養，所以一定要去加強滋養是必不可少的。在每次洗頭髮的時候一定要使用護髮素。

3、多吃海藻

頭髮的光澤度很大程度取決於體內甲狀腺素的作用。女人大概過了30歲，體內的大部分甲狀腺素分泌能力就有所的下降。而海藻類食物中的碘是極為豐富的，這種元素是體內合成甲狀腺素的最為主要原料。常吃一些的海藻類食物，對頭髮的生長、滋潤、烏亮都具有一定的特殊功效。

4、保證綠色蔬菜和黃色水果的攝入

缺乏維生素也容易造成頭髮沒有光澤。如維生素b具有促進頭髮生長，使頭髮可以呈現自然光澤的功效，而維生素c是可以活化微血管壁，使頭髮能夠順利地去吸收血液中的一些營養，平常多食用富含維生素的蔬菜和水果，如菠菜、韭菜、芹菜、芒果、香蕉等，不但能夠美化自身的皮膚、同時它還對頭髮恢復健康亮澤有事半功倍的效果。