專家闢謠7月流言榜，吃蜂蜜治便秘位列第5，為啥網友還會起爭議

日前，人民網發布了一份7月流言榜單，主要包括飲食健康和醫療保健等領域的10個謠言。其中，吃蜂蜜能治便秘位列第5，將其列為謠言是因為其誇大了食品的營養功效。關於這則謠言闢謠的科學性由科信食品與營養信息交流中心人員進行把關。但是，在評論中很多人並不買帳，紛紛提出為什麼自己便秘喝完蜂蜜就好了？關於喝蜂蜜能不能治便秘，網友們也是展開了討論。那到底是怎麼回事呢，老班長就給大家介紹一下。

網傳蜂蜜進入胃腸道後，益生菌會被激活，合成並釋放出轉化酶，分解各種食物，促進胃腸道蠕動，這樣腸道就進入了正常的新陳代謝過程了，從而達到通便作用。而專家闢謠卻說，對於蜂蜜中的果糖和葡萄糖來說，它們在到達小腸之後就被人體吸收，因此蜂蜜不太可能產生滲透性或刺激性的瀉下通便作用。

對此，一些網友提出了質疑，紛紛表示自己喝蜂蜜水確實是有用的。還有一些網友甚至提出更「專業」的說法：蜂蜜水是通過滋潤腸道促進排便，而不是通過改變滲透壓促進排便。對此，大家是公說公有理，婆說婆有理。那蜂蜜水到底能不能治便秘呢？也有相當一部分的網友給出了看起來更讓人滿意的答案。

它們表示，有一些人覺得蜂蜜水有效果，是因為他們是果糖不耐受的人群，從個角度來講，大量進食任何高果糖食物都可以達到相同的效果。也有一些網友表示，如果要達到通便的效果，每天需要攝入50克果糖，也就是說需要食用大量蜂蜜，這樣也是不合實際的。因此，蜂蜜改善便秘的作用是對於一部分果糖不耐受的人群來說的，老班長倒是覺得這種解釋挺合理。不過，對於這種說法很多人也是持懷疑的態度。不知道你怎麼看？

除此之外，被列入七月流言榜單的還有「喝醋能軟化血管」、「蚊子愛叮O型血的人」、「麵粉能急救燙傷」、「開夜燈睡覺會導致孩子性早熟」等等，對於每一個謠言，相關的專家都給出了比較清楚的解釋。

但是仍有很多人表示，難以相信這些都是流言，更有網友調侃道，把榜單發在家族群裡，輕則被罵，重則被踢。從中可見，中老年群體對於這些流言的信任程度。面對這些流言，你中招了嗎？關於蜂蜜治療便秘，你覺得到底是不是謠言呢？歡迎留言分享你的觀點。