40歲女子堅持健身，從不刻意減肥，體重180斤美得恰到好處

在這個「以瘦為美」的時代，如果一個女性的體重達到了180斤，那麼大多數人會認為她需要減肥了。但是這個觀點並不適用於所有國度，在健身熱潮不斷高漲的國外，有一群特殊的模特，她們的體重即使高達180斤，卻仍舊有人喜愛，享譽著不小的知名度。這群人被稱為「大碼模特」。

圖片中這位女性叫安娜，她的體重有180斤，但是用胖來形容她未免太不貼切了。她今年40歲，職業是一名模特，長期為各大健身雜誌拍攝封面，還能在網路上發布健身視頻，通過流量獲得不菲的收入。

「胖」這個字眼一直跟隨著她，童年時的她就是一個小胖妞。很多人認為，「一胖毀所有」，但是有了健身這項運動後，即使高的體重也可以美得恰到好處。

安娜從35歲起愛上了健身，目前為止，堅持了將近5年。很多人都說安娜沒有擔心過自己的脂肪問題嗎？是不是應該要減肥了？但安娜表示，長期的健身使得自己的身體很健康，另外，她對自己這樣的體型很滿意，表示不會去刻意減肥。

很多粉絲欣賞安娜這樣的生活態度，同時也贊同安娜的觀點，自己喜歡以及健康就好。她們受安娜的感染，不再糾結自己的體重，熱愛時尚搭配，熱愛健身，開始開朗自信地走進大家的視線中。

其實這，正是健身所倡導的精神，以健康為宗旨，以給人帶來輕鬆愉悅為目的。

所以，不要太在意他人的看法，自己喜歡最重要。等到你在人群中閃耀時，那些詆毀自會變成誇讚。

下面，小編給大家簡單推薦3個健身動作，在勞碌奔波的同時，別忘了抽出時間善待自己。

健身動作一、交替前踢觸腳尖

動作要領：

1、腹部持續緊張

2、踢腿速率適中

3、雙腿自然微屈

健身動作二、三步跑

動作要領：

1、保持身體平衡與協調

2、大腿與地面平行，有短暫騰空

健身動作三、高抬腿觸地

動作要領：

1、保持身體平衡與協調

2、膝蓋與腳尖保持同一方向

3、膝蓋微屈

4、前腳掌著地並發力

5、收緊腹部

6、挺胸收腹