脾虛老得快，自我健脾療法，堅持用養脾補虛，讓你精力充沛

大家應該都聽過「腎為先天之本，脾為後天之本」。由此可以看出脾虛對於人的傷害是很大的，現在的人飲食生活都不規律，就很容易處於一種亞健康的狀態，脾虛濕氣重也是常見的。

脾是一個很重要的器官，擔負著人體整個運化吸收、供給營養的重擔。中醫說：中央脾土，後天之本。人出生後所有生命活動的能量都來源於脾胃攝入供給的營養。可以這麼說，身體好壞，脾胃說了算。

我們吃進去的食物，都要經過脾的運化，取其精華去其糟粕，把有用的給身體留下，把沒用的給排出。而脾一旦出現問題，通常是被濕氣染指，稱為脾濕。那就會導致體內廢物堆積，身體運行效率降低，讓人疲勞、發胖、失眠、衰老......

特別是女人，脾虛的女人老得快，吃再多的補品，用再好的化妝品都沒用。總之脾虛對身體的危害極大，需要進行及時的調理。

養好脾，你得這樣做！

健脾祛濕調理措施：1經典食療方，健脾胃，去濕氣

茯苓玫瑰花茶

取茯苓和玫瑰花各10克，白芷，玉竹，羅漢果各5克，每日一方。材料湊齊後自行搗碎，然後用茶煲熬煮茶湯飲用， 一天3次。此茶方的製法簡單，但是取材較為繁瑣。直接選用同配方的茯苓玫瑰花茶，小茶袋沖泡飲用簡單方便，不用自己取材和熬煮。

具有健脾補虛，利水消腫，祛濕的功效，非常適合脾虛濕氣重者飲用，脾虛引起臉色泛黃，腹瀉等癥狀堅持飲用就能改善。因含有玫瑰花等材料，此外還有其它功效，活血化瘀，調經止痛，疏肝解鬱，排毒養顏之效。

對於女性朋友來說，經常喝臉色也自然跟自己均勻紅潤起來，因為它本身就有行氣活血的作用，調理臟腑！脾胃好了，精力充沛，百病遠離你！