脾虛「百病擾」專家說：用這2種方法才能「根治」

脾在五行中屬土，在五臟陰陽中屬陰中之至陰。脾主運化，統血，升清，輸布水谷精微，為「氣血生化之源」。人體出生後，各臟腑組織器官皆依賴脾所化生的水谷精微以濡養，故稱脾為「後天之本」。

現代人脾胃普遍不太好，濕熱氣象又讓人貪涼，愛吃冰淇淋，愛喝冷飲，刺激脾胃;飲食經常不規律，常在外吃快餐或大餐，各種肥膩食物不知給脾胃加了多少負擔導致脾虛。

脾虛往往是由於脾氣虛損引起的，會導致脾臟生理功能異常。這個時候，人體的消化能力以及抵抗力會下降，從而身體的水液會發生滯留，濕氣無法排出。久而久之，會經常容易生病，看上去人的精氣神也會很差，容易出現衰老。

治脾虛分享兩種方法，堅持用對康復有很有效果

第一種：善用食療

食療是很好的調理身體的方法。脾虛日常應該多吃補脾益氣、開胃消食的食物。比如，馬鈴薯、蕃薯、山藥都是很好的補脾胃治體虛的食物；薏米是經常用做祛濕的食物之一，它同時還可以利尿消腫，改善因脾虛引起的虛胖，也能起到健脾的功效。除此之外，對於損傷脾氣、寒涼的食物比如苦瓜、黃瓜、牛奶、鴨肉等等應該少吃。

第二種：中醫茶療

茯苓性味甘淡平，入心、肺、脾經。具有滲濕利水，健脾和胃，寧心安神的功效。配合白芷，玉竹，羅漢果，玫瑰花組成的，茯苓玫瑰花茶，是一份藥茶，具有極高的藥用價值。這五種材料都是葯食同源的材料組成，不僅可食用，也有藥理作用，而且無副作用。

堅持飲用具有健脾祛濕，利水消腫，祛濕去，養陰潤燥，排毒養顏之效，每個人的體質吸收能力都不同，有些人一個月就可見效果，體質吸收慢的需要堅持。