「它」是鹼性食物,女人常吃增強體質,掉發少,遠離乳腺增生!

現在人生活節奏過快，生活壓力過大，再加上飲食不規律、吃得不健康等，容易出現這樣那樣的疾病。就拿女人來說，很多女人都會有乳腺增生這個情況，雖然毛病不是很大，但是總是疼也是難受。掉發也是困擾女人的一個問題，一梳一大把，地上全是頭髮。小編給大家推薦一種材，「它」是鹼性食物，女人常吃增強體質，掉發少，遠離乳腺增生！它就是芋頭。芋頭是鹼性食物，可以中和人體內積存的酸性物質，調整人體的酸鹼平衡，產生美容養顏、烏黑頭髮的作用，還可用來防治胃酸過多症、預防乳腺增生，非常適合女人食用。今天小編教大家一道五香芋頭，趕緊學起來吧，記得轉發收藏哦。

五香芋頭

By 心隨彧動

配料：

小芋頭 500克、花生油 40克、精鹽 2克、生抽 15克、十三香 1克

烹飪步驟：

1.芋頭洗凈

2.下鍋煮熟，撈起過涼

3.去皮後切滾刀塊

4.熱鍋倒油，放芋頭中火煎一會

5.撒鹽

6.撒十三香

7.淋入生抽炒勻，即可出鍋

烹飪小貼士：

1、芋頭中富有豐富的含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿蔔素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分，所含的礦物質中，氟的含量較高，具有潔齒防齲、保護牙齒的作用。2、芋頭是鹼性食品，可以中和體內積存的酸性物質，調整人體的酸鹼平衡，產生美容養顏、烏黑頭髮的作用，還可用來防治胃酸過多症。3、芋頭中含有豐富的黏液皂素及多種微量元素，能幫助機體糾正微量元素缺乏導致的生理異常，同時可以增進食慾，幫助消化，故中醫認為芋艿能補中益氣。

你喜歡吃芋頭嗎