滑膜炎是一種很常見的關節病，常常發於膝關節部位，給大家的日常生活和工作帶來困擾，了解滑膜炎的引發原因，能夠有效地提升預防效果，那麼下面就讓我們一起了解一下吧。
滑膜炎的病因有哪些？
1、外傷；膝關節受到損傷會影響帶膝部肌肉，進而引發軟組織損傷，影響膝關節正常運行，造成關節發炎、腫脹、疼痛。
2、受寒；氣象越來越冷、而有些人為了美，長時間裸露腿部，很容易受到寒氣的侵入，繼而誘發一系列癥狀。
3、勞累；膝關節過度勞損，或承受重量過大，導致關節組織加劇磨損，彈性會逐漸消失。
滑膜炎的癥狀有哪些？
1、疼痛；剛開始膝關節只是有輕度腫脹或疼痛，走路會出現哢吱哢吱的響聲，尤其是上下樓時疼痛感更加明顯。
2、腫脹；在下蹲或腿部打彎時會有不適，隨著時間的增長，個別患者會出現肌肉萎縮，腿部腫脹明顯，無法走路。
滑膜炎的調理方法：
1、黑豆+紅花
材料：黑豆50克、紅花10克、冰糖30克。
做法：先把黑豆、紅花洗凈，放入鍋裡，加入適量清水，用大火煮沸，轉成小火煮30分鐘，然後加入冰糖攪拌均勻，每日服用兩次，每次20毫升。
作用：可以起到活血化瘀、增強免疫力。
2、川芎+鵪鶉蛋
材料：川芎15克、鵪鶉蛋5顆、黃酒適量。
做法：把鍋裡加入清水，放入鵪鶉蛋、川芎同煮，等到鵪鶉蛋煮熟後去殼，把殼放在湯裡，再用小火煮10分鐘就入適量的黃酒，吃蛋飲湯，每天一次。
作用：溫補身體、通絡筋骨、消腫止痛。
怎樣護理滑膜炎？
1、適當的控制體重，防治過度肥胖，可以減輕膝關節的負擔，所以要積極減肥，注意調節飲食，控制體重。
2、保暖很重要，就算是夏季溫度高，也要留意關節保暖，空調溫度不要太低，關節易吸收冷空氣，從而導致癥狀進一步加重。
目前，頸椎，腰突，滑膜炎等骨科問題，臨床上以保守治療為主，90%能得到治癒!
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