膝關節是人體的重要關節，也是最易受傷的關節。其中滑膜炎就是常見的膝關節疾病，滑膜的主要作用是潤滑和滋養關節。當關節滑膜發生反應，會引起關節腫脹，痛疼，功能受限，嚴重還可能會造成癱瘓。
形成滑膜炎的原因：
1、膝蓋慢性勞損
這個和每個人的習慣成比例的，如果站立東倒西歪或者不良的姿勢可以讓膝蓋的受力不均勻，時間一久，膝蓋壓力大的那個點就會出現勞損和損傷，從而影響整個滑膜的功能性。
2、膝蓋長期受冷、受潮
膝關節長期受到冷氣和潮氣會讓膝關節肌肉組織產生痙攣或萎縮，導致膝蓋腔內的穩定性變差，最後引發滑膜組織被擠壓等情況。
3、膝關節受到創傷
很多劇烈運動中，很容易產生身體接觸，然後身體會出現失重摔倒，這種情況也很容易讓膝蓋受傷，倘若傷口不及時進行正確處理，一旦炎症滲入滑膜軟骨組織，便會進一步演變為滑膜炎。
患上滑膜炎的危害：
1、膝蓋疼痛
這是最直接最主要癥狀，剛開始發作時，疼痛可能是一陣陣的，不會一直持續，受冷或者勞累後更嚴重一些。到了後期，疼痛就變成持續性的了。
2、活動受限
關節的疼痛肯定會讓患者不敢隨意活動，活動受到限制。一般會出現走路困難，上不了樓梯，下不了台階。
3、腫脹麻木
還有一個明顯的癥狀，就是關節腫脹了，這個是關節積液引起的，伴隨著疼痛出現。積液太多壓迫神經，還會引起腿麻的情況。
滑膜炎的調理方法：
當歸+地龍
組成：當歸15克、黃芪18克、丹參18克、金毛狗脊15克、地龍15克、蘇木15克。
用法：上述物品大火煮20分鐘。日服兩次，每次150毫升，飯後服。
功效：通督活血、消腫散寒、止痛祛瘀的作用。主退行性關節炎，滑膜炎腫脹痛。
生薑+花椒
材料：100克花椒、25片鮮生薑、25根小蔥的蔥白
用法：將所有材料切碎，並混合均勻，裝入布包裡。把布藥包放在關節疼痛的地方，在上面放置一個熱水袋，熱敷30分鐘左右。
功效：散寒、除濕、止痛，用於滑膜炎的輔助治療。
滑膜炎的日常護理：
1、避免勞累
長時間的工作和負重會增加膝關節的勞損程度，特別是在劇烈運動期間，最有可能因膝蓋過度用力而導致滑膜損傷和破裂。
2、注重保暖
當膝關節處於寒冷或潮濕環境時，會導致關節腔內肌肉痙攣或萎縮，這將降低膝關節的整體穩定性。另一方面，膝關節本身有許多微血管，遇到冷空氣時，血流會減慢，營養供應不足。
3、合理減肥
每個人都知道，如裸體重增加，膝蓋將承受更大壓力。正確減肥，可使關節壓力降低，減少滑膜的磨損。
目前，頸椎，腰突，滑膜炎等骨科問題，臨床上以保守治療為主，90%能得到治癒!
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