滑膜主要分布關節周圍。於關節腔相通，分泌潤滑液潤滑關節。在受各種病因(如骨質增生、關節炎、關節結核、風濕病等和創傷性外傷、骨傷、關節內損傷、周圍軟組織損傷、手術等)刺激或直接刺激滑膜損傷產生炎症反應。
首先我們先來看下滑膜炎的癥狀以及危害都有哪些呢：
1、膝關節積液：膝關節受到損傷、扭傷的時候，就會導致滑膜發炎，異常分泌滑膜液，而關節腔內的滑膜積液沒有得到及時吸收，那麼就會引起膝關節腫脹，積液等情況從而加重癥狀。
2、膝關節僵硬：很多的患者朋友會出現膝關節僵硬，伸屈不利，活動受限等癥狀，導致平常活動量減少，運動減少，而膝腿部長期得不到有效運動而更加僵硬無力。
3、膝蓋疼痛：大部分人會在上下樓梯的時候感覺疼痛加劇，而且會感覺膝蓋卡住，沒法扭轉，打彎，伸屈等，同時感覺膝蓋發紅、熱疼，還有的會說不出的不舒適感。
導致滑膜炎出現的原因有哪些？
1、長期的從事那些重勞動力的作業，重量對膝關節構成一種揉捏，軟組織遭到危害，滑膜的正常作業也初步遭到影響。
2、年歲的問題也是一大原因，身體不斷的發作退化，尤其是關節的退化最嚴峻，滑膜排泄速度減慢，骨骼不斷的出現抵觸，使得軟組織因為這樣出現危害。
3、體重的問題，原本膝蓋就是承受著全身的壓力的，可是跟著脂肪的許多出現，關於軟組織構成一種揉捏，進而對滑膜也構成危害，使得排泄粘液的速度初步遭到影響，潤滑跟不上就導致了骨骼出現抵觸，逐漸構成了滑膜炎。
如何調理滑膜炎？
使用前須知：因每個人的病情、體質不同，方法也因人而異，一定要在專業的指導下使用以下方法，避免不良反應，否則後果自負，祝大家早日康復！
白芥子
材料：50克白芥子左右。
使用方法：
將白芥子曬乾研為細末，用熱水調成糊狀，均勻的敷在膝蓋上，大約30分鐘用溫水洗凈皮膚，一般兩周的時間內就能徹底的康復。
適合膝關節滑膜炎和半月板損傷的患者使用。
免責聲明：以上方法因人而異，一定要在專業的指導下使用，切不可私自使用，也不可代替藥物使用！
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滑膜炎的日常護理
1、保持好心情，不要有過大的心理壓力，壓力太重會導致酸性物質的沉積。適當的調節心情和本身壓力可以保持弱鹼性體質，從而防止或延緩滑膜炎的發生。
2、 多進行適量的、舒緩的體育活動，改善膝關節功能，避免膝關節過早退變。
3、注意膝關節保暖。
4、控制體重，過重的體重會加速關節的磨損、疼痛。
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