婦科教授：小心經量少，3種方法補氣血調月經防不孕

這個世界上存在的任何事物都是恰如其分，剛剛好才合適。過多或者過少，都會影響和諧。物極必反講的就是這個道理。女性的月經在這裡也是成立的。

月經量決定衰老速度，為什麼這麼說呢？因為月經是女性排毒的管道，月經量的正常與否，決定女性排出毒素的多少。如裸體內的毒素排不出去，也就是月經量少。那麼必然會影響機體的平衡，引發一系列健康問題。所以，月經量長期偏少的女性一定要及時調理。

月經量少的具體危害如下：

1. 影響面部。

長期月經量偏少的女性，體內毒素堆積，導致內分泌失調。表現在臉上就是起痘、長斑、暗瘡等。不僅影響自己的外表，還會影響自己的心理健康。

2. 婦科炎症。

月經量少的女性會導致各種婦科炎症產生，如子宮內膜異位、宮頸炎等。

3. 不孕不育。

月經量少，排卵過程會發生異常，影響受孕過程，從而增加女性的不孕幾率。

這時候，很多女性朋友不禁問了，月經量少這麼影響健康，它是什麼原因造成的呢？

醫學認為，導致月經量少的主要原因就是氣血不足。女性一旦氣血不足，體內的氣血運行速度就會減慢，引起血液循環不暢，導致淤血在體內阻滯，表現出來就是月經量少。

怎麼辨別自己的月經量是不是少呢？

正常來講，女性每次的月經量是在20-80毫升，那麼低於20毫升就是嚴重的月經量少了。但是目前大部分女性的月經量，是在30-50毫升之間。所以低於30毫升，就屬於輕微的月經量少了。這裡的月經量少指的是月經總量少的情況，它可以表現為經期縮短至不足兩天，也可以表現為出血量很少，甚至是點滴即凈。

月經量少不要忽視，要及時調理。一位有著20幾年經驗的婦科教授給出3種方法：

第一種：運動調理

運動可以促進體內氣血的運行，加快血液循環。如果出現了月經量少的情況，不妨多做做運動。慢跑或者快走對於調理月經量少都有幫助。每天運動兩個小時左右，堅持180天會有不錯效果。

第二種：緩坡黑糖

隨著女性月經問題的日益嚴重，營養成分較高的是緩坡黑糖應運而生。緩坡黑糖自雲南緩坡沙地種植的甘蔗熬製而成，經驗證，它的營養成分是普通黑糖的5倍，是紅糖的8倍。

第三種：三陰交穴

三陰交穴是肝脾腎經的交匯之處，多揉不僅可以調肝補腎，還有利於氣血的運行。每天按摩半個小時以上，3個月左右效果會顯現。很多女性朋友不知道三陰交穴的位置，它在小腿內側，腳踝上方（詳細位置請看圖）