女性月經量少怎樣調理，常做這3件事準沒錯，月經量恢復正常！

我們常說在生活中遇到的每一個人，都是緣分。因為在茫茫人海中，幾十億分之一的概率，能夠遇見真的是不容易，所以更要好好珍惜。其實我們跟月經也是這樣，這位大姨媽可以說是一位十分友好的朋友，每次到來都能排出我們體內的毒素，幫助我們判斷身體健康狀況。

所以我們平時對於月經，一定要多加註意才行。因為在它陪伴我們的幾十年中，很有可能因為我們的一個疏忽，就會導致月經出現問題。其中比較常見的，就是月經量少。

對於月經量少，很少有女性能夠關注到。因為月經量的變化並不明顯，女性注意更多的是月經周期。其實月經量也是有標準的，正常來講，女性一次月經期間的月經量應該在20—80毫升之間。月經量如果低於20毫升的話，就是月經量少的問題。

其實月經量變少後，在一定程度上方便了女性的生活。但是這些便利只是表面現象，月經量少帶來更多的，還是對身體的傷害。

因為月經量的減少會影響女性身體的排毒，導致毒素在體內堆積，造成各種皮膚問題。常見的有色斑、痤瘡、膚色暗黃等等，這些問題光靠護膚品是不能消除的。此外，月經量少還會傷害女性的子宮和卵巢，影響女性排卵，導致很多女性都無法懷孕。

所以對於月經量少，女性朋友要及時進行調理才行。

其實月經量少的女性，在生活中常做幾件事，可以恢復正常的月經量。

第一件事：三陰交穴。

三陰交穴是女性身體中最重要的穴位之一，也是十總穴之一。它是脾經要脈，被譽為「不老穴」。因為女性如果經常按壓三陰交穴，可以促進氣血運行、調理月經問題、延緩衰老。建議月經量少的女性每天下班後按壓20分鐘的三陰交穴，堅持4—5個月就能恢復正常月經量。

第二件事：別熬夜。

熬夜是很多人喜歡做的事情，因為白天實在忙碌，只有晚上能夠放鬆一下。不過對於女性來說，熬夜對身體的傷害很大，會損傷肝血，導致氣血不足，內分泌紊亂。這些問題都會導致月經出現問題，月經量減少。所以有月經問題的女性，千萬不要熬夜，保持良好的睡眠。

第三件事：緩坡黑糖。

黑糖性溫味甘，很適合有月經問題的女性。因為黑糖中含有大量的維生素和礦物質，可以改善女性體質。此外，黑糖中鐵元素的含量很高，能夠補血暖宮、活血散寒，增加月經量。緩坡黑糖採用雲南緩坡沙地種植的甘蔗熬製而成，營養成分比較高。