經期短，經量少，你以為這樣省事了？婦科專家警告

我們都知道，月經是衡量女性健康的一個指標。月經也是女性生理成熟的標誌，關於月經，女性可能並沒有過多的了解，總是覺得它很麻煩。

於是乎，很多女性的月經量少了，經期縮短，她們就覺得省事了。其實，這樣的想法是非常不明智的。因為你根本沒有意識到，你的身體已經向你發出了警報。

月經量長期偏少會給你的身體造成極大的影響，乃至危害。試想一下，月經是女性排毒的重要管道，如果它的量減少了，意味著什麼呢？沒錯，排不出的經血在體內淤阻，引起各種健康問題。比如婦科炎症，類似宮頸炎、卵巢早衰等。如果極為嚴重，那麼導致不孕不育也是極有可能的。

你或許問了，就經量少，怎麼可能導致不孕不育呢？

經量少、經期短的女性，每個月的排卵也會受到阻礙，排卵的正常影響受孕；此外，經量少的女性，子宮內毒素堆積，對子宮造成嚴重傷害，無法承接新生命。

那麼，月經量少的界定是什麼呢？如何判斷自己的月經量是否正常呢？

醫學顯示：女性經期期間，月經量正常一次是20-80毫升，少於20毫升就是比較嚴重的經量少的情況。大多數女性正常是30-50毫升，所以30毫升以下就是輕微的月經量少了。

月經量少指的是月經的總量與正常數值相比減少的情況。也就是月經每次的出血量少或者經期突然縮短至2天。

遇到經期量少的情況，怎麼應對呢，在此，給出三點建議：

第一：多運動

運動促進血液循環，長期適量的運動，對身體內部的器官功能也有很大幫助。針對月經量少，有兩項運動可以參考：慢跑或者快走。每天慢跑或快走2小時，堅持半年以上有很好的作用。

第二：按揉三陰交穴

人的身體有很多穴位，三陰交穴位於小腿內側，腳踝上方處（詳細參考下圖）。每天按摩三陰交穴30-60分鐘，促進血液循環，堅持3-6個月，效果明顯。

第三:緩坡黑糖

緩坡黑糖由雲南緩坡沙地種植的甘蔗熬製而成，也因此得名緩坡黑糖。經過科學驗證，緩坡黑糖的營養成分是普通黑糖的5倍，是紅糖的8倍。也因其營養成分高，目前化身為最主流的調理月經的方法。

月經問題早重視，經期煩惱永不見！