醫生直言：更年期女性易掉入這3種健康陷阱，有1個陷阱就變衰老

更年期是每一個女性都要經歷的一段時間，也是女性最為重要的一個時間點。一般來說，女性的更年期是從46~50歲開始的，更年期又叫更年期綜合征，對女性來說，這也是絕經期，卵巢功能衰竭，卵巢分泌的雌激素就會減少。這時候慢慢的就造成經期流量減少，到最後的絕經。

更年期的女性是身體各方面變化很大的時期。不少的丈夫都會反映自己的對象在更年期會出現各種各樣的問題，其實這和女性自身的身體調節有關。更年期的女性和更年期後的女性，都會面臨好多的問題。醫生坦言，如果女性在更年期有這三種身體表現，就說明距離衰老又快了一步！

失眠頭暈

更年期的女性，神經系統比較容易出現紊亂，下丘腦神經遞質阿片肽、腎上腺素、多巴胺等與潮熱的發生有明顯的相關性。神經衰弱的現象會比較嚴重，很多的女性會出現失眠，頭暈，精神不振的現象，時間一長，容易造成情緒上的變化，急躁，抑鬱，緊張等都會成為困擾更年期女性的情緒。

這時候我們可以補充一些芝寧植物化合物還緩解失眠的狀態，調節神經機制，促進神經質的穩定性，緩解睡眠壓力，提高我們的睡眠品質。內含的腺苷對中樞神經系統有很好鎮靜作用，可以安眠寧神。

骨質疏鬆

更年期的女性，由於卵巢的功能大大降低，產生的激素也更少，這時候骨骼中的鈣物質流失會比較嚴重，會比較容易出現骨折，關節疼等癥狀，其實這些癥狀的背後就是骨質疏鬆在作怪。骨質疏鬆是因為骨骼中的鈣，蛋白等成分的流失，骨縫隙的層面變得鬆弛，關節處失去光滑而造成的。

這時候我們可以補充一些骨脂蛋白來預防骨質疏鬆，骨脂蛋白中含有的補骨脂和淫羊藿可以促進骨骼對鈣和蛋白的吸收，但骨骼變得更強壯，減少骨質疏鬆發生的概率，同時也可以提高人體的免疫力。

衰老

衰老是每個人都要經歷的事情。但是更年期的女性會衰老的比較快，皮膚變得鬆弛，臉上的暗斑，痘印也會增多，而且皺紋增長的速度也會加快。這時候可以吃一些木耳，可以抗衰老，又排毒養顏，五十歲以後要常吃，此外不僅可以促進人體代謝，還具有一定的抑菌作用。