骨質疏鬆常發生在2類人群身上，「惡性」影響多，補「它」才關鍵

疏導骨質疏鬆很多人可能認為這種情況，其實對人的身體滅有很大的傷害，只是一種人在衰老過程中的常態。可事實是這種骨質疏鬆導致的死亡率是很高的，而且治療過程種的付出也是很多的，尤其是近年來骨質疏鬆的人群越來越多。

很多女性到了中年之後，隨著雌激素的下降，也是非常容易出現骨質疏鬆的情況的，這也是很多女性到了中年之後衰老速度加快，容易生病的重要原因之一。

說到骨質疏鬆，你對它到底了解多少？

所謂骨質疏鬆，其實就是一種全身性的骨骼疾病，其特徵表現為骨量低下、骨微結構破壞、導致骨脆性增加、易發生骨折等。根據臨床數據顯示，很多糖尿病、慢性腎病、腫瘤、風濕性關節炎等慢性疾病都常常伴有骨質疏鬆的情況。

這種病症目前主要是發生在60到70歲的老年人以及中年絕經後的婦女身上，尤其是本身就患有慢性疾病的人群。

那麼骨質疏鬆會給我們帶哪些最直接的影響呢？

骨質疏鬆會導致人全身骨痛

骨質疏鬆本就是骨骼疾病，所以最受影響的肯定是骨頭了，所以一般患有骨質疏鬆的患者，通常都會有慢性全身骨痛的情況，主要以腰背疼痛為主，這樣也會間接的導致老年人的活動能力越來越差，從而就會造成心肺功能下降的局面，給更多的疾病留下「機會」。

骨質疏鬆會導致人胸腰椎椎體變形

骨質疏鬆骨量減少，也是我們經常看到很多老年人，突然變得彎腰駝背的額原因，嚴重的骨質疏鬆是會導致老年人胸腰椎椎體變形的，這樣也就會導致很多老年人出現身高變矮、腰背變駝的原因。

那麼我們要怎麼預防骨質疏鬆呢？

骨質疏鬆常發生在2類人群身上，「惡性」影響多，補「它」才關鍵

很多人認為會骨質疏鬆知會出現在老年人身上，所以年輕人是不需要擔心的，但是要知道，人的骨量從出生開始就一直是正常到減少最後到疏鬆的過程，人在30歲之後是骨量的最高峰，在這之後就是一個減少的過程了，所以說這個時候你就已經需要開始注意，幫助骨量了，防止骨量不正常的減少直至骨質疏鬆。

那麼又有人說了，平常自己都說很有意識地攝入高蛋白，補充鈣質等等，為什麼骨量的減少還是很快呢？這就是一個誤區了。

因為我們的骨質主要由鈣和膠原蛋白組成，膠原蛋白的流失和缺乏會造成補鈣吸收效果的不理想，只有在保證體內膠原物質充實有效的前提下，骨骼健康問題才可以得到真正的改善和解決。所以說，想要保持骨頭的健康，「膠原蛋白」才是最重要的。

說到膠原蛋白肯定女性朋友們都是比較了解的，這也是為什麼很多注重補充膠原蛋白的耐穿那個更加健康更加顯得年輕的重要原因了，不管是男女及時補充膠原蛋白都是可以幫助保養皮膚的同時，提高人體免疫力的。

而且膠原蛋白不僅可以增加人體骨骼的韌性同時可以在骨質中形成細密的網狀結構，將鈣質、礦物質和多種微量元素牢牢固定在骨骼腔內，才會避免這些物質的流失導致骨質疏鬆的情況產生。

而且膠原蛋白本身就是可以幫助人體補充鈣質的，因為膠原蛋白可以將鈣運輸到骨細胞，加快鈣質的吸收。

不論男女，補充膠原蛋白都很「關鍵」，強健骨骼，預防骨質疏鬆