孕期飲食有講究，「這頓飯」能省則省，可能對胎兒和孕媽都好！

女性懷孕以後，需要的營養要比平時多一些，懷孕以後及時給身體，補充全面的營養元素，對於胎寶寶的正常發育是有好處的，但是今天介紹的這頓宵夜，孕媽吃多了，很有可能使身體長胖，對於順利分娩，也可能會受到一些影響，不妨一起來了解一下吧，孕期飲食有講究，「這頓飯」能省則省，或許對順利分娩有幫助！

孕期飲食有講究，「這頓飯」能省則省，可能對胎兒和孕媽都好！

1、影響消化

女性懷孕以後，應該避免吃一些宵夜，如果有這種習慣，孕媽要及時的改掉，如果攝入過多的食物，很有可能影響到孕媽的睡眠品質，增強腸胃的負擔，對於寶寶的生長髮育和孕媽的身體健康，都會產生一定的影響，所以為了自己的身體健康，在晚上的時候盡量的多吃一些，易消化的食物，腸胃的吸收和消化能力提高，寶寶才會吸收更全面的營養物質，生長的才會更快一些，孕媽媽的身體也避免出現肥胖的癥狀，對於順利分娩是有好處的。

2、容易出現巨大兒

懷孕期間，到了懷孕中後期，這個時候孕期的反應就會逐漸的減輕，孕媽的胃口也越來越好，如果長期吃宵夜，很有可能使身體攝入過多的營養物質，而使身體出現肥胖的癥狀，嚴重影響到身體健康，寶寶可能會出現巨大兒，這樣對於順利分娩，可能會產生一定的影響，給順利分娩造成一定的困難，風險也比較大，所以懷孕期以後，晚上盡量少吃宵夜，對於孕媽和寶寶的身體都有好處。

3、影響睡眠

如果孕媽有吃宵夜的習慣，很有可能影響到正常的睡眠，因為吃完宵夜以後，寶寶吸收了營養物質，這個時候可能會更興奮，胎動的頻率會增加，寶寶這個時候難以入睡，影響到寶媽的正常入睡，如果吃的食物過多，腸胃不容易消化，很容易出現胃痛，胃酸，胃脹的表現，增加胃的負擔，給孕媽的身體造成一定的影響，所以晚上要養成良好的生活習慣，避免吃宵夜，能夠有效的提高睡眠品質，寶寶生長的才會更快，對於順利分娩也有好處，寶寶出生以後，生活才會更有規律，照顧寶寶才不會那麼辛苦。

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