血液粘稠的「稀釋劑」找到了，每天輪流吃一點，血管不堵血栓不擾

血液粘稠是因為隨著年齡增加血管壁彈性逐漸減退，管腔慢慢變窄，加上紅細胞的聚集性和變形性也發生改變，所以細胞容易相互緊貼靠攏，血液中因為三酸甘油脂、糖類、過剩的鹽分等等，就會引起血黏度的增高，從而使血液流動速度減慢，最後導致血管堵塞，就容易腦梗或心梗。

血液粘稠的「稀釋劑」找到了，每天輪流吃一點，血管不堵血栓不擾！

姬松茸菌

姬松茸菌中富含不飽和脂肪酸、纖維質幾丁質，可以清理多餘的膽固醇、脂肪，稀釋血液、軟化血管、清理血管垃圾，減少血栓的風險。

青魚片

青魚中有很豐富的不飽和脂肪酸，能改善血液粘稠度。另外，青魚中還含有豐富的DHA，可以降低人體內壞膽固醇的含量，是血液不可取代的「清道夫」，降低血栓、血脂的凝結幾率，讓內臟功能時刻保持完美狀態。

醋泡花生

花生含有不飽和脂肪酸和卵磷酸等物質，脂肪含量比較高，但是通過醋泡以後就克服了花生的高脂問題，還能增強其活血和疏通血管、保護血管壁的功能，適當吃一些，對於血栓有預防作用，對於心血管疾病有很大的輔助治療作用。

綠花椰菜

綠花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，類黃酮除了可以防止感染，還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結，因而減少心臟病與中風的危險。

黑蒜

黑蒜是經過大蒜高溫發酵而成的，具有很好的清血管作用，其中所含有的大蒜素可消除積存在血管中的脂肪，可起到降脂的作用，是主治高血脂症和動脈硬化的良藥，對於預防癌症也有很好的作用。

大豆

大豆含有豐富的卵磷脂，這是一種乳化劑，能使血中膽固醇顆粒變小，並保持懸浮狀態，有利於脂類透過血管壁為組織所利用，降低血中膽固醇，使血粘稠得以改善。

黑木耳

現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，黑木耳是一款很棒的清血管食物，有著「血管清道夫」的美稱，具有抗凝血、抗血小板凝集、抗血栓、降血脂的四大功能，常食可保血管健康，有效的清理血管的垃圾毒素。

運動是抵抗任何疾病的最為鋒利的武器，它能提高人體的免疫力，促進血液的循環，有助於細胞的新陳代謝，能緩解人體的衰老等。因此，平時多鍛煉，才是保護血管健康，抵禦各種疾病的最佳「法寶」。

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