血管堵難長壽，6種「清道夫」食物堅持吃，通血管血液乾淨病不擾

血管是聯結我信身體各器管的紐帶，血管堵難長壽，只有年輕有彈性的血管，才能讓我們的身體更健康。要是血管壁上垃圾堆積越來越多，血液就不流通，極易造成身體腦梗、中風、心血管硬化、高血壓等威脅生命的疾病，所以，對於血管堵塞，要及早預防，疏通血管垃圾，才能遠離疾病的困擾。

血管堵難長壽，6種「清道夫」食物堅持吃，通血管血液乾淨病不擾

1.大蒜

大蒜是血栓「消磨器」。大蒜中的大蒜素，可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，從而降低體內膽固醇的水準，保護血液維持在健康狀態。其次，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成，有助於增加高密度脂蛋白，從根源上降低血栓的形成。

2.綠花椰菜

綠花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，類黃酮除了可以防止感染，還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結，因而減少心臟病與中風的危險。

3.魚肉

魚肉富含各種優質蛋白質，可改善血管彈性，不飽和脂肪酸的魚油保護血管內皮細胞、減少脂質沉積，有溶栓的功效，防止血栓的發生。經研究證實，其可增加毛細血管彈性兼能軟化血管，降低血壓，減少血管破裂風險。

4.白蘿蔔

蘿蔔又被稱為「小人蔘」，含有大量的植物蛋白、維生素C和葉酸，可以潔凈血液和皮膚，同時還能阻止脂肪氧化，防止脂肪沉積，降低膽固醇，有利於血管彈性的維持。

5.豌豆

豌豆是一種比較常見的可食用豆類蔬菜，也叫做青豆、麥豆、雪豆等等。它不含脂肪、不含膽固醇，卻含有能夠清理血管垃圾、膽固醇、甘油三酯的物質，比如葉酸、維生素B6、膽鹼、蛋氨酸、纖維素等等，把血管中多餘的物質都清理乾淨，血管就疏通了。

6.大豆

大家都知道大豆含有非常豐富的卵磷脂，可以有效地降低血液裡面的膽固醇顆粒，通過血管壁來降低血裡面的膽固醇，改善血液的濃度和粘稠度。

血管內殘留有垃圾的情況是比較危急的，雖然很多人都會存在血管當中有垃圾的現象，但是一般垃圾都不是非常的多，如果垃圾多，到了一定的程度，可能就會導致血管壁破裂，出現各種各樣的疾病。雖然在平時不經常出現問題，但也需要時時刻刻的注意保護，多吃一些能夠清除血管垃圾的蔬菜水果。

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