開燈睡覺，影響兒童生長髮育？

不久前，筆者在網上看到一篇題為「我終於知道表姐的孩子為什麼不長個兒了,原來都是燈光惹的禍!」的一篇文章，當時已經有了幾萬的點擊量。作者認為夜間開燈對孩子身體的發育、尤其是身高有著負面影響。下面我們把文章中的主要觀點提煉出來，分享給大家。

文章中的醫生認為，睡眠對孩子的生長髮育、尤其是身高的影響特別大。孩子在睡覺的時候，身體會分泌出一種叫做叫褪黑素的生長激素，它是影響孩子身高的主要因素。在有燈光照射的時候，褪黑素的分泌會大幅度減少。

夜間開燈影響兒童生長髮育

文章中舉的例子：辦案人員審問嫌疑犯的時候，為了讓嫌犯招供，就拿大燈照他，讓其無法睡覺。最終導致其神經系統紊亂，實在無法堅持了，直到意識崩潰，最終招供。對於嬰幼兒來說，整晚開著燈（小夜燈或普通照明燈），對她也是有著極為負面的影響的。

當然，這篇文章也引發了網友的討論，當然，反駁的比較多：

夜間開燈影響兒童生長髮育

@網友63285：我想說的是以前沒小夜燈，我和弟弟一直開著燈睡，可是我們不矮呀。

@網友：實在忍不住要說上兩句：不亮燈怎麼觀察小孩有沒有吐奶等狀況？嬰兒剛出生的時候在醫院護士都要求晚上開床頭燈睡。

@網友：墨跡：如果這種說法成立的話！在城裡夜晚燈光那麼亮，房間不開燈也很亮，農村經常黑的伸手不見五指。那麼城市裡的娃怎麼長高的？農村的娃沒啥沒比城裡的高？（這個說法好像沒毛病）

@網友：隨西風而來：我們小時候沒有電燈。煤油燈。天黑就睡覺了，早上不亮就醒了。。。還是沒長高。遺傳很重要。

遙控可調光小夜燈

也有贊成的：

@網友燈具工程師：有資料上說，睡眠因素佔身高因素的30%吧，燈光又佔睡眠環境的很大一部分。每個孩子的情況不一樣，如果您家基因非常強大，那可能影響就很小。

筆者認為，後面「燈具工程師」的觀點應該是比較靠譜的，燈光影響睡眠，睡眠影響發育，這點筆者深表贊同。

另一方面，筆者自家也用小夜燈，但是是遙控型的，亮度也是多檔位可調的。並且遙控器就放在床頭隨手可以拿到的地方，需要用的時候，從拿到手到打開燈，最多兩三秒。這種燈網上都有的賣，用起來也很方便。起碼的，要比常亮的小夜燈更利於保護健康。

對於夜間開燈影響兒童生長髮育這種說法，您怎麼看？

歡迎各路大神拍磚！