一根香蕉緩解4種病！

香蕉富含鉀，對於心血管疾病患者適合作為食療食物。除此之外，香蕉仍然有我們熟知的通便、改善疲勞不適的作用。我們就來聊一聊香蕉對人體有哪些有益成分，如何食療能夠防病。

1、預防低血鉀

當人體經過劇烈運動以後，鉀會隨著大量汗液排出，即運動後有全身乏力感，正是因為鉀的流失量過多。當然，在飲食不潔後的嘔吐、腹瀉時，也會造成大量的鉀隨著尿液排出體外，增加低血鉀症發生。這時為了預防低血鉀，就可以食用香蕉，補充鉀。

2、避免早泄

香蕉還是男性專有的食物。香蕉含有微量元素鎂，通過長期增加鎂元素攝入，有助增強男性精子活力，從而減少早泄。因為男性早泄主要原因與精液無法液化有直接關聯，通過飲食補充微量元素鎂，能夠在飲食調理方面避免早泄。當然，若患有男科病造成的早泄，存在病理的情況，還是要及時就醫。

3、預防老年癡呆

最近熱播劇《都挺好》中蘇大強正患有老年癡呆，即阿爾茨海默症。因個人差異這種疾病發展程度也不盡相同，除了及時治療以外，還可以通過日常飲食適當攝入香蕉，通過改善腦力和認知水準，預防老年癡呆症。

4、預防心血管疾病

多數人更希望了解，香蕉在預防心血管疾病的作用。身體如果缺鉀，增加神經肌肉、血壓、心肌等方面問題。比如，鉀可以維持血壓穩定和神經肌肉興奮，通過保持心肌收縮水準，讓心肌收縮和舒張更順暢，起到預防心血管疾病作用。所以，人體如果缺鉀，更容易出現血壓下降、心率不齊等。

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