女人每天堅持踮腳尖，30天后會發生什麼？效果竟然這麼神奇

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7天辦公室小蠻腰訓練計劃第3天

芊芊 老師

瑜伽療法的整個過程是基於對體式的挑選和編排，這些體式伸展身體某些具體部位而阻隔其他部分。然而，你必須記住:對於嚴重的或先天性的殘障，瑜伽體式也許無法帶來完全的康復，但在許多情況下卻可以緩解由此而引發的一些身心痛苦。當然，你只有耐心，勤奮地習練我所推薦的體式，這種情形才會發生。瑜伽使大腦平靜，讓神經得到安撫，從而降低了對疼痛的恐懼，通常恐懼造成的傷害，在許多病例中，並不亞於疼痛本身。

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