血糖不能隻降而不穩，天然「胰島素」，常吃穩定血糖，遠離併發症

大家都知道，糖尿病雖然是多因素引起的疾病，但其中主要是胰島素分泌缺乏造成的。一發現血糖較高的中老年患者，雖然血糖高，但並非胰島功能已經非常差，而是之前沒有自覺癥狀，飲食沒有控制好而導致。糖尿病雖然目前無法根治，平時多吃點富含胰島素的食物，也可以起到降血糖、控血糖的作用。這些食物能促進胰島腺分泌胰島素，調節人體糖代謝過程、降低血糖濃度、保持血糖恆定，所以對糖尿病有一定的治療作用，又被醫生們稱為餐桌上的「胰島素」。

有效的控制血糖是延緩併發症的唯一手段。（血糖併發症：是由於血糖長時間偏高導致機體其他永久性功能受損或者障礙性代謝，是不可逆的。）遠離併發症請從控制血糖開始。

石榴含有豐富的維生素C和鉻含量而成為優秀的降血糖食物。這種營養成分在在人體的代謝過程中，尤其對糖和脂肪的代謝起到非常重要的作用，促進胰島素的分泌和增強人體對胰島素的反應，所以經常食用對調節和穩定血糖血脂都有好處。

山楂含有大量的維生素C與微量元素,能夠擴張血管,降低血壓,降低血糖。山楂有很好的抗衰老和增強免疫力的作用，糖尿病人和血糖高的人每天吃幾顆或者用來泡水喝是非常有好處的。

黑芝麻性平味甘，有補肝腎，清熱解毒，潤五髒的作用。黑芝麻中含有大量的天然維生素E，它能夠增加亞油酸的功能，預防動脈硬化。現代藥理研究和臨床應用結果表明，黑芝麻可增加肝臟及肌肉中的甘糖含量，有降低血糖的作用。

檸檬中含有大量的微量元素，能促進胰島素的產生，幫助糖分更好的吸收和分解，讓血液含糖量降低，身體更健康。檸檬還有著修復細胞的能力！經常喝它不僅能美白肌膚，還能延緩衰老呢！讓你看起來更年輕。只要稍微懂養生一點的人，就會在家裡備上一些新鮮檸檬，又或是檸檬乾，可以隨時享受著酸爽的口感和身體的放鬆。加上蜂蜜沖泡，二者合一的功效，讓身體的毒素速速溜走。

海帶是常吃的一種食材，是一種鹼性食物，海帶中含有硫胺基酸，可以促進胰島素的分泌，也可以刺激胰島素作用，對穩定血糖值有一定的促進作用。

苦蕎茶是一種無糖粗糧食品，膳食纖維含量豐富，能夠產生飽腹感。對多食易餓的糖尿病患者來說也是非常理想的補充食物。

飲食治療是糖尿病患者控制血糖的過程中不可缺少的治療手段，科學的飲食習慣和藥物治療相結合能起到很好的效果。糖尿病患者需要將血糖保持在一個平穩狀態，太高或太低都不可取。因此三餐吃七分飽即可。

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