它是「天然胰島素」，每天吃2口，穩血糖、降血壓，遠離併發症

糖尿病是目前還沒有辦法治癒的一種疾病，只能靠控制血糖來緩解病情。而引發糖尿病的原因就在於我們的日常飲食，血糖對於糖尿病患者的影響是非常的大，所以糖尿病患者在飲食上要非常的注意。那麼日常生活中有哪些食物可以降低血糖呢？這幾種食物一定要多吃：它是「天然胰島素」，每天吃2口，穩血糖、降血壓，遠離併發症！

1、苦瓜：具有降低血糖作用，因為苦瓜中含有類似胰島素的物質，它能促進糖分利用，使過剩的糖分轉化為熱量。而且苦瓜能清熱解毒，除煩止渴，可用於糖尿病的防治。

2、番石榴：北方人很多都沒吃過，但是它確實降低血糖的好食物，它可以讓高血糖慢慢往下降，也能調節好自己的血糖。

3、冬瓜：中還含有不飽和脂肪酸，它們可以起到降低血液中膽固醇含量、降血脂的功效，可以幫助糖友預防各種心腦血管疾病。

4、奇異果：雖然它本身有點甜，但是卻可以調節糖代謝，對糖尿病患者頗有益處。而且奇異果作為一種營養和膳食纖維豐富的低脂肪食品，對於怕胖、需要控制血糖的朋友們可以多吃一些奇異果。

糖尿病人不但需要預防血糖，還要預防高血壓，防止併發症！