蓮子養心寧神，山藥益胃補腎，紅棗又能補血活血

蓮子養心寧神，山藥益胃補腎，紅棗又能補血活血 步驟1 紅棗去核，蓮子去芯，清洗乾淨；

蓮子養心寧神，山藥益胃補腎，紅棗又能補血活血 步驟2 山藥去皮，切塊；

蓮子養心寧神，山藥益胃補腎，紅棗又能補血活血 步驟3 糯米清洗乾淨；

蓮子養心寧神，山藥益胃補腎，紅棗又能補血活血 步驟4 將清洗乾淨的糯米、紅棗、山藥、蓮子放入豆漿機中；

蓮子養心寧神，山藥益胃補腎，紅棗又能補血活血 步驟5 向杯體中加入1000克純凈水；

蓮子養心寧神，山藥益胃補腎，紅棗又能補血活血 步驟6 合上機頭，插上電源線；

蓮子養心寧神，山藥益胃補腎，紅棗又能補血活血 步驟7 豆漿機通電，如果在機器上直接操作，選擇「米糊」鍵，進行啟動即可，製作25分鐘；如果在手機APP端，則選擇「蓮子山藥紅棗米糊」食譜直接進行啟動即可，製作25分鐘；

蓮子養心寧神，山藥益胃補腎，紅棗又能補血活血 步驟8 25分鐘之後，美味的蓮子山藥紅棗米糊就可以喝啦，根據自己的口味，調入蜂蜜即可。

蓮子養心寧神，山藥益胃補腎，紅棗又能補血活血 成品9 蓮子山藥紅棗米糊成品圖