生薑這樣用，5年濕氣3天除根，為家人存

古人常說：「一濕難除」濕是自然常見的一種現象，但是對於人體來說，濕可不太好。濕氣又叫濕邪，會對身體造成傷害，其中像哮喘、高血壓、脂肪肝、風濕關節炎、類風濕等疾病，都是跟濕邪有很大的關係。

那麼怎麼看體內是不是有濕氣 ？

1、怕冷，手腳冰涼。2、生理期經痛嚴重，腹部有垂墜感。3、面色暗淡，無血色。4、易疲勞，關節部位易酸痛。5、容易便秘，經常覺得肚子漲。6、皮膚乾燥易乾裂。7、愛吃水果、冰淇淋等冷食。8、下半身水腫嚴重。9、尿頻，尿液不易排出。10、睡一夜手腳都仍冰冷。

濕氣重對人的健康有很大的危害，如果不及時去除，後果將不堪設想。

這裡給大家分享一個生薑祛濕氣方法，簡單效果還好。

材料：準備好一個橘子皮，4~5片生薑，3~5杓紅糖

做法：把橘子皮洗凈，同生薑紅糖放入鍋中，加上涼水一大碗，中火煮開後，再用小火煮10分鐘左右。 由於每個人的濕氣類型不同，所以這個方法不一定適合你，有疑問可以問下老師微號24738456

每天喝上1~2杯，堅持上幾天會有明顯的祛濕效果。

溫馨提示：

良好的生活習慣對於祛濕必不可少，比如少吃生冷肥膩之類的飲食，多吃一些健脾胃溫陽的食物對於祛濕很有幫助，比如紅豆、薏米、冬瓜、白蘿蔔、陳皮等食品。

對於體內寒濕比較重的，可以適當的增加薑蔥蒜、胡椒、茴香等食材作為調料，能夠緩解食物的寒性，能幫助去除身體內的寒濕。