5年濕氣，橘子皮加它煮水喝，6天治癒

有句古語叫,「千寒易去，一濕難除」。還有一句老話叫濕氣是萬病之源。很多人常常會睏乏沒精神，大便粘馬桶，口臭，長斑長痘，白帶異常，頭髮易出油，主要原因就是體內濕氣太多啦。因為濕邪不去，夏季吃再多的補品也是如隔山打牛，反而會造成體內濕氣更盛，越補身體越糟還浪費精力和財氣，因為去濕氣刻不容緩!

人體為什麼會濕氣重?

1、環境的影響，南方多雨水，濕氣較為重，長期不排濕就會造成體內積存過多的濕氣，同時也跟人的體質有關係。

2、飲食影響，經常吃油膩食物，或者是長期吃寒性較重的的食物，女性就容易出現濕氣重。

現在教你1招，簡單除去濕氣

材料：準備好一個橘子皮，4~5片生薑，3~4杓紅糖

做法：把橘子皮洗凈，同生薑紅糖放入鍋中，加上涼水一大碗，中火煮開後，再用小火煮10分鐘左右，每天喝上1~2杯，堅持上幾天會有明顯的祛濕效果

日常祛濕小妙招

1、不要直接睡地板。空氣中水分會下降且地板濕氣重，容易入侵體內造成四肢酸痛。最好睡在與地板有一定距離的床上。

2、不要穿潮濕未乾的衣服，因為潮氣會侵入人體，導致濕氣加重。

3、飲食清淡少鹽，幫助腎排水。

4、適當午睡，促進身體排毒。

5、戒煙戒酒，減少內臟負擔。