體內濕氣重，就用橘子皮煮水喝，5天治癒

很多人早上起床困難，頭暈腦脹，白天疲乏無力，體重增加，好像得了什麼大病一樣！其實，這很可能是因為：你體內的濕氣更加嚴重了。運動的少，脾虛胃弱，平時有濕氣的人會進一步加重。

一旦舌頭和大便出現這種信號，說明你體內有嚴重的濕氣，一旦被濕氣纏身，那麼後果非同小可。千寒易去，一濕難除。沒有人能隨便祛濕成功，尤其是沿海地區的人，他們常年被濕氣折磨，煲湯，熬粥，但是從來沒有擺脫濕氣的困擾。更可怕的是濕氣竟然是癌症源頭！

下面教大家一招祛濕妙招，對祛濕非常有幫助。

材料：準備好一個橘子皮，4~5片生薑，3~4杓紅糖

做法：把橘子皮洗凈，同生薑紅糖放入鍋中，加上涼水一大碗，中火煮開後，再用小火煮10分鐘左右，每天喝上1~2杯，堅持上幾天會有明顯的祛濕效果

夏天要想防濕氣，最重要還是要走出冷氣機房多做戶外運動，「因為肺是主管人體一身之氣的器官，運動能夠帶動人體氣機的運行，而氣機的通行能夠使得經絡疏通，氣血流暢，從而達到祛濕化濕的目的。但不能運動過度搞得大汗淋漓，否則容易大量出汗使氣隨汗津外泄而耗傷人體正氣。」