寶寶的腸胃功能未發育完全，如果剛開始就胡亂給寶寶吃輔食，可能會導致寶寶腹瀉或嘔吐。所以，第一次開始給寶寶添加輔食，一定要先選擇和奶製品營養成分相仿且易消化的澱粉類食物，並且要成泥糊狀，方便寶寶吞咽。
如何給寶寶添加輔食
01
4—6個月齡：慎重添加
這個階段可以較少量的添加輔食，任務是讓寶寶逐漸熟悉各種食物的多種味道和感覺，適應從流質食物向半流質食物的過渡。
可以享用的食物：
米粉：商超購買的含鐵嬰兒米粉。
蔬菜：綠葉、根莖類或果實類，如青菜葉、胡蘿蔔、馬鈴薯、番茄、南瓜等。
水果：盡量先不吃，最好6個月以後再添加，且添加的時候，避免果水或果汁。
02
7—9個月齡：適應輔食
7、8個月的寶寶可以加肉類輔食了。到了7、8個月，寶寶需要補充大量蛋白質，才能練習各大動作。開始時一定要選擇瘦肉，切碎後煮熟成肉泥，配合大米熬製成粥，養胃又健康。想給寶寶吃魚的媽咪，要注意寶寶對海鮮是否過敏哦！如果孩子有過敏癥狀，可以選擇水解配方奶進行餵養。
所需餵養：
母乳/配方奶：每天600~700ml以上 ；餵養4 ~ 6次。
輔食：輔食餵養2 ~ 3次。
03
10—12個月齡：進食興趣
10 ~ 12 月齡嬰兒已經嘗試並適應多種種類的食物，這一階段應在繼續擴大嬰兒食物種類的同時，關注增加食物的稠厚度和粗糙度，並注重培養嬰兒對食物和進食的興趣，比前期加厚、加粗，帶有一定的小顆粒，並可嘗試塊狀的食物。這時候輔食不僅要滿足寶寶的營養需求，還要繼續鍛煉寶寶的咀嚼能力，以促進咀嚼肌的發育、牙齒的萌出和頜骨的正常發育與塑形，以及腸胃道功能及消化酶活性的提高。
所需餵養：
母乳/配方奶：保持每天 600 mL的奶量；每天哺乳3~4次。
輔食：每天2~3次。
04
13—24個月齡：自主進食
13 ~ 24月齡幼兒已經大致嘗試過各種家庭日常食 物，這一階段主要是學習自主進食，也就是學會自己 吃飯，並逐漸適應家庭的日常飲食。
所需餵養：
母乳/配方奶：奶量應維持約 500 mL；每天3次
食物：每天3次。
輔食添加原則
每次隻添加一種新食物，由少到多、由稀到稠、由細到粗，循序漸進。
隨母乳量減少，逐漸增加輔食量；
從一種富鐵泥糊狀食物開始，如強化鐵的嬰兒米粉、肉泥等，逐漸增加食物種類，逐漸過渡到半固體或固體食物，如爛面、 肉末、碎菜、水果粒等。
每引入一種新的食物應適應 2 ~ 3天，密切觀察是否出現嘔吐、腹瀉、皮疹等不良反應，適應一種食物後再添加其他新的食物。
從泥糊狀食物開始，逐漸過渡到固體食物；
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從10月齡起，視生長速度，輔食可以適量添加植物油。
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