8月齡寶寶輔食添加指南，給寶寶科學的餵養

比起最初添加輔食的兩個月（180-240天），第8個月開始的輔食添加容易一些了。寶寶度過了跟輔食的「第一次親密接觸」，通過兩個月與固體食物、杓子、餵食大人的磨合，通常都已經能夠順利地進食泥狀食物了。

在把米粉、菜泥、果泥、肉泥全部添加後，建議滿8月齡的寶寶可以適時添加蛋黃了。這個時間點加蛋黃也可以防止過敏的發生。

8月齡寶寶輔食的性狀為「稠糊」或「泥蓉狀糊」，比7月齡的輔食粗糙，保持略微顆粒感。注意觀察寶寶的大便，出現一點點菜渣是正常的。但是如果菜渣過多則說明寶寶消化不良，這時應該把食物做得再細軟一些。

如果媽媽比較忙，

沒時間做得那麼精細怎麼破？

1、買成品泥。

2、周末多做一些，用冰格凍成塊塊，裝在保鮮袋，隨吃隨取，一頓飯拿一塊葷一塊素蒸熟，配上米粉、粥、麵條就挺好。

3、三文魚、鱈魚等切成小塊（每頓的量），凍在冰箱裡，每次拿一小塊蒸熟，研磨碗磨一磨就OK。

成品泥好嗎？

打開後48小時吃不完怎麼破？

成品泥中沒有大家擔心的額外成分，真空保鮮技術成熟到今天，不是必須加防腐劑才能做到。這些成品泥滅菌後密封保存，而且篩查了硝酸鹽等不良成分，某種程度上來說比家庭自製還衛生和安全。

如果打開後吃不完，可以取一部分到輔食儲存盒或者放冰格裡凍成小塊，放冰箱冷凍，之後隨吃隨取。成品輔食，包括果泥、肉泥、果汁都可以這樣處理。

添加規則與7月齡基本相同：每天2頓輔食，分別安排在家庭午餐和晚餐的時間。保證每天攝入600-800ML奶量。

大致可安排如下：

早上7點：母乳或配方奶

早10點：母乳或配方奶

中午12點：各種泥蓉狀輔食4-5杓後餵奶

下午3點：母乳或配方奶

下午6點：各種泥蓉狀輔食4-5杓後餵奶

晚上9點：母乳或配方奶

夜間可能還需要母乳或配方奶餵養1次

來源：《中國居民膳食指南》