造成產後抑鬱的4大因素！不及時注意，會影響一生

四月底的時候，網友們紛紛為劉詩詩喜得貴子獻上祝福。成功誕下小寶的劉詩詩本該是人生贏家，幸福美滿不說，現在又能享受當母親的喜悅。然而沒過多久，五月初的時候就有媒體爆料說劉詩詩生完孩子後的情緒不是很好，終日以淚洗臉疑患抑鬱症，估計要休息很長的時間才能復出重回娛樂圈。雖然工作室馬上就闢謠了，但這也引起了越來越多的人對"產後抑鬱"的關注。

這段生子風波前有趙麗穎，後有劉詩詩。明星產後抑鬱的爆料也是令人瞠目結舌了，有些人會疑惑為什麼有的夫妻關係好、家庭幸福、順利生娃的女性也會得產後抑鬱呢？還有的人覺得孩子都生下來了，為什麼產婦還不覺得輕鬆？不就是生個孩子嗎，值得多愁善感，要尋死覓活嗎？

產後抑鬱症，至於麽？

但是數據告訴大家，產後抑鬱一直蟄伏在身邊，可能發生在每個家庭的身上。被認為是矯情的產後抑鬱分分鐘可以把一位位媽媽逼上絕路，儘管她們經歷過各種生產的痛苦，最後還是被這個無形的心魔打敗了，因為這世上缺少一種感同身受。

產後抑鬱是一種怎樣的體驗？

網路上曾經有位叫Kathy perfectly的媽媽，她發的照片觸動了無數媽媽的心。她發的第一張照片裡顯示房間收拾得一切整潔，而她也在愉快地陪孩子玩耍，看起來精神狀態很好。

但是她發的第二張照片才告訴人們什麼是真相，第二張的照片裡房間很亂，而她衣衫不整，神情獃滯，一臉的疲憊。

她解釋說每天都要假裝自己很好，因為她害怕別人看到她的軟弱，不想別人說她是個糟糕的媽媽。社會給「母親」一詞貼上"無所不能"的標籤，給初為人母的媽媽們帶來巨大的壓力，對她們的要求越多，背負的誤解也越大。

知乎上有網友提到：以為生完孩子就度過難關了，沒想到這才是個開始而已。手術結束坐完月子後，既要餵養照顧孩子，又要做家務活。產後沒多久就要重返職場，生活就像一張張無形的網把她們束縛起來，身心俱疲，只剩無助、絕望和煎熬。除了忍受生育後身體的疼痛，還有心理的痛苦。轉變成為"母親"的新角色，也會讓她們飽受精神問題的困惑。看不到希望的她們分分鐘就要掛了。

得產後抑鬱會怎樣？

產婦的情緒本身很敏感，容易受波動，不易控制。如果在這段時間，身邊的人沒有給予她們充分的支持和理解，一味地質疑和置之不理，只會把一個個家庭推入深淵。近年來，越來越多關於「產婦攜子自殺」的新聞出現，一個個悲劇不禁讓人觸目驚心，情況遠比大家想像中的要糟糕。抑鬱從來都不挑人，據說二胎媽媽更容易產後抑鬱，因為二胎媽媽做出的犧牲可能比新手媽媽更多。如果產生的矛盾難以化解，又缺少家人關愛和顧慮，長期下來產婦會出現情緒低落的癥狀，做事衝動，容易產生自殺傾向，甚至產生怨恨，想對在繈褓中的孩子下手。

有人指責產婦的抗壓能力低，都是小題大做，不值一提。但從報導來看，明星的抗壓能力比普通人要強都尚且如此，更何況是普通人呢？從一個身份轉變為另一個身份，都是需要身心皆適應。所謂的小題大做，最終都成為了壓迫「母親」這個稱號的枷鎖。不值一提的產後抑鬱，最終成為了心中的"妖魔鬼怪"，壓死駱駝的最後一根稻草。

產後抑鬱的癥狀有哪些？

據統計，超過30%的媽媽會出現或輕或重的產後抑鬱，相當於每 10 個產婦中可能就有1-3 個會產後抑鬱，且多在產後6周內發病，癥狀與一般的精神病癥狀的抑鬱相同。如果及時調節得當，還是可以自行恢復的。可怕的是還有近60%發生抑鬱的產婦沒被診斷出來，被診斷出來的產婦50%是沒有接受任何治療。而20%的產後死亡是抑鬱導致的，抑鬱才是導致自殺的第一成因。

初期的抑鬱狀態有頭痛、健忘，持續的情緒低落，飲食減少，落淚悲傷，失眠，注意力不集中等。當抑鬱癥狀變得嚴重時會反映遲鈍，對生活失去興趣和快樂，可喪失社會能力，甚至影響對新生兒的照顧能力，出現傷害孩子的念頭和自殺行為。

造成產後抑鬱的4大因素

1、 生理因素

產後抑鬱最大的原因是來自產婦體內雌激素的變化。在懷孕後期，孕婦體內的雌激素是會飆升，所以容易產生幸福喜悅的感覺。但產子後激素驟降就會造成情緒不穩定，出現焦慮、不開心的心情。

2、 身邊的壓力

如果家人不夠理解和不夠關心，並把一些不滿的情緒傳遞給了產婦。當接觸到越來越多的不良情緒或指責時，新手媽媽只會倍覺壓力山大，而且感到委屈。

3、 環境和心理因素

生產後要面臨的事情會有很多，媽媽們既要照顧家庭成員又要投入精力照顧新生兒，衣食住行方面缺一不可。照顧小寶寶本身就容易產生委屈、煩躁、易怒的情緒，容易埋怨幫不到自己、不在身邊陪伴的丈夫，也容易怨恨起小寶貝。特別是新生孩子好動易醒，在美好的大晚上，媽媽們很難擁有一個質量好的睡眠。

另外，新手媽媽在產子後不能馬上恢復以前的身材，加上還要面臨變化快速的育兒發展，這在心理上會造成一種落差感，可能出現容易自卑、沮喪及焦躁。

4、 經濟因素

對於一些物質條件不太富裕的家庭而言，家裡多了一個小孩，又要算上一筆不少的開銷。一旦沒適應轉變過來，可能會造成經濟困境，這樣新手媽媽很容易對孩子日後的生活問題產生焦慮。

其實產後抑鬱並不是什麼妖魔鬼怪，出現產後抑鬱是很正常的事，不需要過分緊張和擔憂的。社會不應該綁架「媽媽」，產後抑鬱的媽媽並不是無能，也不是怨婦，她們只是比其他人需要更多的關愛與理解。多點陪伴媽媽，傾聽她們的苦惱，也許改變的是一整個家庭，畢竟家是由愛組成的。

如果出現長期無法緩解的抑鬱臨床表現，應儘早去正規的專業機構進行產後抑鬱篩查，並配合乾預治療。