早餐經常吃它，健康又長壽，吃出苗條身材~

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大家每天都要思考3個重要問題，早上吃什麼，中午吃什麼，晚上吃什麼。學做早餐推薦早飯經常吃它，健康又長壽，吃出苗條身材~

主料：即食燕麥1小碗、牛奶2盒

配料：哈密瓜適量、火龍果適量、青葡萄適量、無籽西瓜適量

1.備好燕麥和牛奶。

2.把牛奶倒入奶鍋中，中小火加熱至微微沸騰。

3.加入即食燕麥煮熟關火，放入裝有冷水的大盆裡放涼，倒入密封容器裡入冰箱冷藏。

4.取一些冰箱裡有的水果切成小丁。

5.冷藏好的牛奶燕麥盛入碗中。

6.加入各種水果丁即可。

詩心片語：

1.燕麥不要煮得太綢，煮好的燕麥粥冷卻後會比剛煮好的時候乾一點。

2.冷藏的時間依據個人喜好，時間稍微長一點就更冰一點。我擔心孩子的腸胃，所以沒有冷藏太久。

3.水果沒有固定，選擇自家冰箱現成的即可。但最好是冷藏在冰箱裡的水果，這樣吃起來有冰爽的口感，而且更甜更脆。如喜歡,記得分享給更多人!版權歸原作者