幾款另類牛奶吃法，為夏天準備

屬於冰淇淋的夏天很快就要到了，但冰淇淋的熱量高很多小仙女只能飽個眼福望而止步，其實相比外面做的各種不知加了什麼色素的冷飲，自己動手做又安全又衛生選擇性又高，更適宜喲！

草莓燕麥沙拉

材料：

即食燕麥、常溫純牛奶、草莓

做法：

1、先將草莓切丁，草莓可以換成你愛吃的水果。

2、將即食燕麥及水果放入碗中，倒入純牛奶，如果覺得沒味道可以加一些優酪乳。即食燕麥不是那種添加了很多糖的麥片，熱量相對來說低一些，也更健康一點。

3、用杓子攪拌均勻，就可以開吃，想留作下午茶，可以先放進冰箱，等吃的時候拿出來等溫度升高一點後開吃。

牛奶冰棒

材料：

常溫純牛奶（或鮮牛奶）、即食燕麥、芒果、草莓、藍莓

做法：

1、將草莓芒果切丁，注意與模具（去超市買跟冰棒類似的模具）大小相適應。

2、將燕麥、草莓、芒果、藍莓放入模具裡，再將牛奶倒入模具，放少許白砂糖（盡量少放，以免熱量過高）。

3、把模具放入冰箱中，冷凍三小時左右後就可以開吃啦。

藍莓冰棒

PS：這些水果也可以換成你愛吃的，不同的水果搭配牛奶，都有想不到的味道，如果選的水果比較甜，可以不放糖。

牛奶蒸蛋

材料：

常溫雞蛋、常溫純牛奶

做法：

1、將雞蛋打進碗裡，用筷子將雞蛋攪拌均勻。

2、將純牛奶倒入盛有雞蛋的碗裡，用筷子將二者攪拌均勻。

3、將裝有雞蛋和牛奶的碗放在電飯煲的蒸籠上，飯熟了，牛奶蒸蛋就做好了。

PS：牛奶蒸蛋也可以作為甜品，可以在蒸之前放少許白砂糖，熟了之後放入冰箱冷凍，就可以吃到跟果凍一樣爽滑的甜品啦。

來吧，動手做起來吧~