超級簡單，低脂美味，減肥也可以吃的燕麥水果杯，了解一下：
準備材料：
水果燕麥，純牛奶，優酪乳，香蕉兩根，其他水果（如芒果、蘋果、西瓜等，根據自己的喜好準備少量切成粒）
做法步驟：
1/ 香蕉去皮壓成泥，倒入燕麥片攪拌均勻，倒入少許牛奶，靜置一會讓麥片充分吸收牛奶，然後輕輕揉成一個個小團。
2/ 取幾個烤蛋糕用的紙杯，把燕麥團放在杯子裡，中間壓空，壓成杯子的形狀。
3/ 烤箱預熱180度5分鐘，然後把燕麥放入烤箱，上下火180度烤20分鐘。
4/ 烤好後去掉紙杯殼，倒入優酪乳，放上水果粒，再撒一點燕麥，超級好吃的水果燕麥杯就做好咯！
PS：如果是在減肥期間，還可以選脫脂牛奶和無糖優酪乳來做，這樣就完全不怕長胖啦。
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