女人宮寒怎麼辦？多吃這些食物，幫你暖宮排毒，早看早受益

宮寒顧名思義就是子宮寒冷，廣義上的宮寒指的是外來之寒或由於人體脾腎陽虛所生的寒氣停滯在子宮內，宮寒會導致一些婦科疾病的發生，如盆腔炎、月經錯後、月經不調和痛經，嚴重的宮寒還會影響生育功能。

女人宮寒怎麼辦？多吃這些食物，幫你暖宮排毒，遠離婦科疾病！

由於宮寒的癥狀有很多種，調理宮寒的方法也很多，如果你有什麼疑問微號52690339她調理宮寒已經10多年了

荔枝

子宮寒冷的女性朋友最好忌吃寒性水果，適當吃些熱性的水果可以有效緩解宮寒的癥狀，荔枝就屬於典型的熱性水果，具有健脾、驅寒、養血的功效，適用於宮寒疼痛、氣血兩虧、身體虛弱的人食用。

南瓜：吃南瓜可以幫助女性加速子宮血液的流動、促進經血的排出，減少經血排出不順暢的情況，減少痛經，加速新陳代謝，讓子宮、卵巢排毒。生理期食用南瓜，建議用南瓜來煮粥，一碗暖暖的南瓜粥做早餐，能夠暖宮哦。

薑棗花椒湯大家都知道喝薑糖水能夠去寒氣，但把薑片、大棗、花椒混合在一起煮湯，效果會更上一層樓。每天晚上睡覺之前喝一碗，堅持喝一個月，就能夠使子宮慢慢暖起來，還能夠排出體內多餘的毒素，使得寒氣慢慢逼出體外，女人會無病一身輕，而且還對美白皮膚有很好的效果。

桂圓

桂圓不僅是一種美味的水果，還具有很好的養生價值，立秋後多吃桂圓，可以起到很好的驅寒暖宮的作用。桂圓除了生吃，還可以和生薑一起泡茶喝，不僅可以緩解宮寒，還能保養子宮，子宮好了，人也顯年輕。

烏雞，烏雞的血清總蛋白和球蛋白質含量均明顯高於普通雞，烏雞肉中含氨基酸高於普通雞，而且含鐵元素也比普通雞高很多，是營養價值極高的滋補品，更是滋養肝腎、養血益精、健脾固沖的良藥。

紅花

紅花性溫，味辛，活血通經，祛瘀止痛。用於閉經、痛經和外傷。紅花能促進血液循環，疏通經絡，化瘀止痛。可作為促進血液循環和疏通經絡藥物。活血化瘀、行氣止痛。養血活血。

此外，生活習慣上須改變陋習，防止寒邪侵襲，多喝生薑紅糖水，經常熱水泡腳，可酌加米酒、生薑溫通經脈；飲食上，進食不宜過量，少吃寒性食物及飲品如冷飲等，可適量服用維他命E，富含碘、鐵食物、脫脂奶製品和其他代乳品，富含煙鹼酸的食物，如肝臟、蛋、牛奶、花生等，兼有貧血的女性，還可服用當歸生薑羊肉湯進行調理。