女人宮寒痛經,經期多喝3種湯,少吃2種食物,排寒氣,溫暖子宮

女人宮寒會出現痛經的問題，宮寒會引起月經不調，宮寒通過食療能有效緩解，能驅走*內的濕氣和寒氣，薑片紅棗雞蛋湯具有驅走宮寒的作用，能有效緩解痛經的問題，同時還具有滋陰補血的作用，黨參阿膠烏雞湯具有滋補身體的作用，能驅走子宮內的寒氣，女人宮寒痛經如何緩解？

經期多喝3種湯

1、薑片紅棗雞蛋湯

做法:生薑，紅棗，雞蛋，紅糖適量。紅棗海洗乾淨，撕開，材料放到砂鍋裡，加水大火煮沸，轉成小火，打入雞蛋小火煮半小時，放紅糖。

生薑散寒發汗，溫中止吐，溫肺止咳;紅棗補養氣血，健脾養胃;雞蛋滋陰，補血，強健機體;宮寒痛經的女性可以經常喝此湯，有非常好的調理效果。

2、黨參阿膠烏雞湯

做法:黨參、阿膠、紅棗、烏雞、枸杞子、蔥薑各適量。枸杞子和紅棗洗乾淨，烏雞處理乾淨，蔥薑切好，材料入砂鍋，加水燉至食材熟軟，最好放阿膠和枸杞，小火燉製10分鐘，加鹽。

黨參補中益氣，健脾益肺;烏雞補益氣血，滋補肝腎;阿膠補血，止血，滋陰，潤燥。此湯可調理宮寒痛經，月經延期，氣血不足等症。

3、當歸黑豆羊肉湯

做法:羊肉，黑豆，當歸，桂圓肉少許。黑豆用水泡一個晚上，把羊肉、黑豆、當歸、桂圓肉放在煲內，加適量清水，煲至少3小時，調味。

當歸補血活，調經止痛，可用於治療多種月經疾病;黑豆補血安神、明目健脾、補腎益陰;羊肉益氣補虛、溫中暖下、補腎壯陽。此湯可調理女性宮寒，並對形體早衰、脫髮白髮、腎虛遺精等有良效，很適合冬季進補。

少吃2種食物

1、含脂量高食物：大多數女性同胞都知道，經常吃含脂量較高的食物會容易導致發胖，不僅這些，在經期吃含脂量過高的食物，還會對子宮有不好的影響，經常吃肥肉之類的食物，會導致體內堆積大量的脂肪，不僅會出現贅肉進行滋生的情況，重要的是很容易出現濕氣的堆積，從而不能夠有效排出，身體免疫力下降，從而寒氣容易進入子宮，出現宮寒經痛之類的癥狀，還很容易引發炎症，不利於日常養生。

2、辛辣刺激食物：很多女性都喜歡吃一些比較辣的食物，比如火鍋、燒烤之類的食物，在經期如果經常吃辛辣刺激的食物，可能會導致子宮受到一定的刺激，從而子宮的功能就會減退，汙血和大量的毒素也會出現堆積的現象，自身的免疫力出現下降的現象，寒氣也就會從而進入到子宮，引發經痛或者經血異味的現象，不利於子宮的健康。

宮寒痛經是女性的常見問題，宮寒痛經可以，阿膠烏雞湯具有排出*寒氣的作用，能有效緩解痛經的問題，適當增加脂肪的攝入量，不要吃辛辣的食物，盡量選擇溫熱性的食物，千萬不要吃寒涼的食物，否則會加重痛經的問題。